Migrän holistiska lösningar

Migrän är en typ av vaskulär tillstånd som tycks uppstå när blodkärlen i hjärnan blir trånga och sedan vidgas . Resultatet är en mycket intensiv pulserande smärta som ofta orsakar de drabbade att känna stickningar och se ljus framför deras ögon . Med mycket intensiva migrän ett lidande kan också uppleva illamående . Migrän varar ofta i cirka tre dagar och kommer att ske regelbundet , ofta vid ungefär en månads mellanrum . Holistiska lösningar kan hjälpa dig att hantera migrän smärta . Cirkulations

Migrän sägs uppstå när det sker förändringar i hjärnans blodkärl . Det är en vaskulär tillstånd som relaterar till hälsa av cirkulationssystemet . Massage är känd för att vara mycket effektiva i att hjälpa blodcirkulationen genom kroppen och en massage som fokuserar på att frigöra cirkulationen av blod till huvudet kan hjälpa till att förebygga migrän uppstår och minska och lindra symptomen av en migrän .
< P > Stretching musklerna genom motion har en liknande effekt som får en massage . Det hjälper med att lindra muskelspänningar och ökar blodflödet genom kroppen .
Kosttillskott

Magnesium sägs tona blodkärlen och förhindra blodkärls spasmer . Det är en nödvändig mineral för hälsan hos muskler och nerver . Magnesium finns i nötter , frön , fullkorn, sojabönor , grönsaker och fisk . Magnesium tillskott är tillgängliga från de flesta apotek och hälsokostbutiker .

Vitamin B hjälper till med hälsan hos blodcellerna och nervsystemet och är känd för att lindra symptomen av en migrän . Vitamin B finns i många frukter , grönsaker , svamp och kött . Det kan också tas i form av ett tillägg .

Omega -3 essentiella fettsyror sägs stärka blodkärlen och förbättrar cirkulationen . Detta finns i nötter , linfrö och fet fisk som lax och tonfisk . Omega- 3 kapslar med fiskolja kan köpas och tas för att förbättra hälsan i blodkärlen och öka hälsa och välbefinnande .

Rådgör alltid med din läkare innan du tar något tillskott .

Örter

Mattram är en ört som sägs ha anti - inflammatoriska egenskaper . Det har traditionellt använts som en behandling för huvudvärk men är också känt för att vara användbart vid behandling av migrän. Den kan köpas från hälsokostbutiker .

Petasite är en ört som också är känd för att vara till hjälp vid behandling av migrän . Det sägs att minska varaktigheten och intensiteten av migrän och kan också köpas från hälsokostbutiker .

Rådgör med din läkare innan du påbörjar några nya växtbaserade behandlingar för migrän . Addera