Milk Thistle Används Som Detox

avgiftande kost blir mer och mer vanligt . De sträcker sig från kompletta rengöring fastar till växtbaserade formler för att färdigförpackade måltidsersättningar . Även om våra kroppar detox naturligt och ständigt genom levern och andra organ , många människor tycker att en förnuftig detox-program kan bidra till att stödja din kropp för att göra ett bättre jobb med avgiftande . Milk Thistle är en ört med en lång historia som en detoxifier . Bakgrund

dietist Susan Moores konstaterar i en artikel på MSNBC.com kallade " Experter varnar för Detox Diet faror " att många läkare är försiktiga med detox diet , hävdar att kroppen detoxes naturligt på egen hand , och en frisk person inte behöver detox alls. Men även om det finns många ohälsosamma exempel på detox diet som anges i MSNBC.com artikeln , finns det också en lång och vettig historia av att hjälpa kroppen att avgifta .
Funktioner

Milk Thistle är en potent leverregenererandeört med årtionden av klinisk forskning för att backa upp sin historiska och traditionella användning som en avgiftande ört . Det är i allmänhet betraktas som säkra , och gravida och ammande kvinnor kan använda den fritt . Enligt Michelle Lynde i en artikel i Alive magazine , har mjölk tistel studerats under de senaste 40 åren och har visat sig vara användbart i fall av hepatit , cirros och alkohol överkonsumtion . Addera funktion

Milk Thistle arbetar på flera sätt . För det första en grupp flavinoids kallas sylimarin hjälpa till att skydda cellerna i levern . De fungerar som antioxidanter , " äta " fria radikaler och förstöra dem så att de inte kan skada levern . Sylimarin stimulerar också produktionen av proteiner som är väsentliga för levercellförnyelsenoch reparation .

Effekter

Sylimarin normaliserar också immunförsvar . Denna grupp av antioxidanter är mer potent än vitamin E , en mycket kraftfull antioxidant. Milk Thistle utövar antiinflammatoriska effekter på levern på grund av de essentiella fettsyrorna fröna innehåller . Naturläkare ordinerar ofta mjölk tistel som " lever avsvällande , " enligt Ms Lynde . Milk Thistle uppmuntrar galla sekretion och kan förhindra gallsten .
Dosering

Milk Thistle är lätt tillgänglig i hälsokost butiker antingen i lös form eller som standardiserade kapslar . Enligt Ms Lynde , är en vanlig dos för vuxna 140 mg tre gånger dagligen . För att använda te , koka 2-3 matskedar mjölktistelfröna i vatten under 10 till 15 minuter och sila . Sip hela dagen. Det finns ingen känd toxicitet för denna ört . Det är säkert att använda både under graviditet och amning . Addera