Ett av de bästa sätten att förebygga och behandla spruckna hälar är genom att ta väl hand om dina fötter . Ta för vana att skämma bort dina fötter varje kväll . Fyll ditt badkar med varmt tvålvatten . Blötlägg fötterna i ett par minuter för att lossa död hud från hälarna . Använd en fot skrubber eller pimpsten för att ta bort död hud . När du har borstat bort , torka fötterna torra med en handduk .
När du tvättar fötterna vid sänggåendet , massera dem med en rik naturlig kroppslotioneller kräm , till exempel ringblomma , med särskild uppmärksamhet på hälarna . Topp som med mandelolja och ett par strumpor att ha på sig till sängs .
Ansök Naturläkemedel
Enligt Hem - lösningar - för - you.com , förkorta eller vegetabilisk olja kan hjälpa till att läka spruckna hälar . Applicera ett tjockt lager av det till det drabbade området , och sedan lägga på ett par tjocka strumpor för att täta i oljan . Du bör se positiva resultat inom några dagar efter behandlingen .
Annan naturläkemedel innebär en kombination av smält paraffin med en liten mängd senapsolja . Blanda lösningen , och tillämpa den på de spruckna områdena i hälen . Lämna den på över natten . Använd behandlingen i två veckor . Addera Ändra din kost
Brist på omega - 3 -fettsyror i kosten kan vara en faktor i dina spruckna hälar . Om du är osäker på om detta är orsaken , leta efter andra tecken på omega - 3 -brist såsom flagnande hud , torrt hår och sköra naglar . Om du saknar detta näringsämne , plocka upp ett tillägg på din lokala hälsokostaffär eller inkludera i din kost livsmedel som innehåller mycket omega - 3 fettsyror som linfrön , kallt vatten fisk och örten portlak .
Zink brist kan också bidra till spruckna hälar . Försök att införa livsmedel rika på zink i din kost för att behandla hälarna . Livsmedel som är rika på zink inkluderar ostron , kyckling , yoghurt , brunt ris och bönor .
P Om symtomen kvarstår efter att ha provat dessa naturliga behandlingar , konsultera en läkare eller sjuksköterska . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom