Naturliga lättnad för klimakteriet

Menopause signalerar slutet på en kvinnas reproduktiva år . Även klimakteriet är den ökända slutet på en fas i livet , kan man hävda att tidig menopaus är en fas i sig . Övergången i klimakteriet kan vara obehagligt på grund av värmevallningar, fysiska förändringar , trötthet eller en känsla av total fysisk oro . Dessa oönskade symptom kan effektivt lindras genom att konsumera milda örter som kamomill , chasteberry och Hjärtstilla . Kamomill

avkopplande lilla ört är känd för sin förmåga att lugna nerverna och framkallar en känsla av djup avslappning . Kamomill är lugnande effekt är särskilt gynnsam till menopausala kvinnor eftersom de fluktuerande nivåer av hormoner kan orsaka nervositet , spänning, ångest , kronisk trötthet och nedsatt mental klarhet . Kamomill är också rikt på flavonoider , vilka är föreningar som verkar som antioxidanter.

Isoflavonoider är föreningar som också har antioxiderande och östrogena egenskaper . Soja är den mest populära källan av isoflavonoider , även om ört rödklöver har en mycket högre koncentration av isoflavonoider . Rödklöver kombinerat med kamomillte är ett säkert och mycket effektivt sätt att balansera hormonproduktionen .

Kamomill te kan köpas i hälsokostbutiker , även förbereda det hemma kan bidra till dess styrka . För att göra kamomillte , tillsätt två teskedar av organiska , torkade kamomillblommor till sex till åtta uns av kokande vatten . Låt blommorna dra i 15 minuter , och dricka te upp till tre gånger per dag, helst innan sängen .

Chasteberry

Många kvinnor i klimakteriet rapporterar en markant minskning libido orsakas , delvis, av fluktuation i utsöndringen av hormonet östrogen. Även chasteberry var en gång tänkt att sänka libido , har studier visat att denna ört stabiliserar hormoner , sänka eller höja libido för en harmonisk balans . Regelbundet krävande chasteberry kan kraftigt minska klimakteriebesvär obehag som vaginal torrhet , värmevallningar , ångest och hormon instabilitet . Effekterna av chasteberry är subtila, beordrat att örten tas under flera månader för bästa resultat. Chasteberry kan köpas i tablettform på de flesta hälsokost eller växtbaserade butiker . Chasteberry te kan också beredas i hemmet genom att hälla sex uns av kokande vatten över en tesked av organiska bär. Låt te att dra i 10 minuter, sedan dricka. Chasteberry te kan konsumeras tre gånger per dag. Hos vissa personer kan chasteberry te orsaka milda hudutslag .
Stilla

Stilla , ofta i kinesisk örtmedicin , minskar förekomsten och svårighetsgraden av hot blinkar och försiktigt slappnar hela kroppen . Den avslappnande effekten av Hjärtstilla är det som gör det särskilt användbart för att lindra kramper obehag i den glatta muskulaturen . Hjärtstilla har också vätskedrivande egenskaper , vilket kommer att bidra till att minska ödem och vätskeansamlingar . Hjärtstilla är lättast att konsumera i kapselform på grund av ört bitter smak . De flesta näring butiker bära det , även om de produkter kombinerar ofta Stilla med andra örter och extrakt .

Stilla kan också kombineras med örten silverax för ytterligare lättnader från vätskeretention , värmevallningar och muskelkramper . Ta 1-2 500 - milligram kapslar av silverax extrakt per dag tillsammans med Hjärtstilla te . Hjärt te kan göras genom blötläggning en tesked av organiskt , torkade örten i sex uns av kokande vatten under 10 minuter. Drick te två till tre gånger per dag för bästa resultat . Addera