Naturliga örter för Circulation

Din cirkulationssystemet består av fyra delar : venös cirkulation , blodcirkulation , kapillär cirkulation och lungkretsloppet . Alla dessa delsystem arbetar tillsammans för att transportera blod , syre och näringsämnen till alla delar av kroppen . De transporterar också avfallsprodukter , som till exempel koldioxid . Att upprätthålla en hälsosam blodcirkulationen är viktigt för många aspekter av din hälsa , bland annat sårläkning , temperaturreglering och cellförnyelsen . Vid användning av örter för att förbättra blodcirkulationen, se till att diskutera eventuella medicinering interaktioner med din läkare , särskilt om du är på något blodförtunnande mediciner . Gingko Biloba

Enligt University of Maryland Medical Center , med hjälp av gingko biloba extrakt för att förbättra cirkulationen kan vara effektiva . Gingko kan lindra tillstånd som orsakas av cirkulationsproblem , i synnerhet de som är associerade med en sänkt blodcirkulationentill hjärnan , till exempel Alzheimers sjukdom , demens och allmän minnesproblem . De två kemikalier i gingko som är medicinskt hjälp är flavonoider och terpenoider . Terpenoider minska förekomsten av blodplättar klibbar ihop , och de vidga blodkärlen . Flavonoider är antioxidanter som behandlar förhållanden såsom ögonproblem samt öka cirkulationen . Eftersom gingko tunnar blodet , inte använda den om du är på blodförtunnande mediciner . Dessutom kan gingko interagera med läkemedel såsom antidepressiva, diabetes mediciner , antiepileptika och antihypertensiva läkemedel . Gingko kan också interagera med andra växtbaserade kosttillskott . Använd inte Gingko om du ska opereras inom de närmaste dagarna . Det är viktigt att diskutera alla tillägg regimer med din läkare , särskilt om du är på mediciner .
Vitlök

Vitlök är inte bara en välsmakande komplement till måltiderna , det kan förbättra blodcirkulationen genom att minska " klibbigheten" hos blodplättar. Det kan också bidra till att lindra blodkärlens väggar genom att uppmuntra produktionen av ett ämne som kallas kväveoxid . Vitlök härleder dess hälsofördelar från en av dess föreningar , en substans som kallas allicin . Allicin är lätt förstörs när vitlök är formulerad i ett tillägg , så det bästa sättet att använda vitlök för hälsan är att äta det färskt. Du kan lägga till livsmedel , samt försöka knapra på en skiva färsk vitlök . Om du är orolig för vitlök - andetag , prova att dricka lite citronsaft för att motverka lukt .
Ingefära

ingefära har många hälsoegenskaper , bland annat att stimulera blodcirkulationen och minskar blodproppar . Försök att förbereda en ingefära te genom rivning ungefär en matsked färsk ingefära och koka den i två koppar vatten i ca 20 minuter . Inte koka . Efter sjudande , stam och dryck med citron eller honung . Du kan också använda färskriven ingefära i matlagning rätter som wok , såser , soppor och salladsdressingar . Enligt University of Maryland Medical Center , bör vuxna inte använda mer än fyra gram ingefära dagligen ; barn ska inte använda mer än en tredjedel av en vuxen dos , och barn under 2 bör inte ta ingefära . Stora doser av ingefära kan orsaka diarré , halsbränna eller ont i magen . Addera