Naturläkemedel för Sova

upprätthålla ett mönster av god sömn är avgörande för att bibehålla hälsan . När sömnen störs av stress, ångest , hormonell obalans , eller andra problem i livet , kan det bli en stressande problem i sig . Receptbelagda läkemedel är tillgängliga för sömnproblem, men många är vanebildande . Det finns en mängd växtbaserade läkemedel som kan hjälpa till att framkalla sömn och de flesta är inte vanebildande . Förebyggande /Lösning

Melatonin är ett hormon som förekommer i kroppen och hjälper till att reglera dygnsrytmen , den cykel som styr vakna och sovande .
Förebyggande /Solution

Kamomill te har använts i århundraden som en sömn stöd . Det lindrar ångest och lugnar det centrala nervsystemet , som båda kan framkalla en sömnig stat . Addera Förebyggande /Solution

Valeriana rot är en något mer potent naturläkemedel som framkallar sömnighet och tas ofta för att bekämpa sömnlöshet . I sällsynta fall kan den orsaka intensiv vakenhet .
Förebyggande /Solution

Passion Flower har en lugnande effekt som kan framkalla vilsam sömn utan grogginess nästa dag . < Br >
Förebyggande /Solution

jamaicanska Dogwood är en mycket potent ört som kan inducera sömn , men bör tas under övervakning av sjukvårdspersonal .

Förebyggande /Solution

Kava ​​har sitt ursprung i västra Stillahavsområdet och har starka ångestdämpande egenskaper som kan inducera sömn . Det kan finnas möjlighet till vissa levertoxicitet med utökad användning . Addera