Naturläkemedel mot depression och ångest

Depression och ångest påverkar miljontals människor , och många av de läkemedel som är avsedda att hjälpa människor som lider av dessa affektiva störningar har en lång lista med biverkningar som en del patienter tycker är värre än problemet . Århundraden innan modern medicin , deprimerade och oroliga människor fann lättnad i enkla naturläkemedel . Erkänner Depression
p Om du har känt håglös eller ledsen för längre tid än två veckor utan yttre orsak - som döden av en nära anhörig eller en förlust av arbete - du kan lida av depression . Ångest kan följa med depression eller närvarande på egen hand . Båda tillstånden kan leda till att du undvika att gå ut och umgås , och de kan även påverka din arbetsprestation och hälsa . Om du tror att du har någon av dessa sjukdomar , se din läkare för en säker diagnos . Han kan ordinera medicin , eller om symtomen är lindriga , kan han föreslå ändringar i din dagliga rutin för att uppmuntra dig att skratta , andas och interagera mer , vilket höjer din dopamin ( må-bra hjärnans kemiska ) nivåer . Vissa kosttillskott kan bidra till att förbättra din syn på livet .
Möjliga botemedel

En ört som har haft en hel del press är johannesört ( Hypericum perforatum ) . Även känd som Goat Weed har denna ört använts sedan urminnes grekiska gånger för depression och nervsjukdomarsom ångest . Johannesört fungerar ungefär som vissa recept seratonin återupptagshämmare som är föreskrivna för depression . En studie som utförts av Szeghadi A , et al , vid Charité - Universitätsmedizin i Berlin , Tyskland , och publiceras i 2006 frågan om " BMC Medicine " slutsatsen att johannesört fungerat så väl som peroxetine , som är samlingsnamnet för Paxil , och var bättre tolereras . De få biverkningar som kan upplevas från johannesört är milda : främst illamående , muntorrhet och ljuskänslighet . Denna ört kan störa receptbelagda läkemedel , särskilt kemiska antidepressiva medel , p-piller och läkemedel som används efter organtransplantationer, så tala med din läkare innan du använder johannesört . Du kan köpa denna ört över disk , i piller eller te form .

Du kanske också vill prova valeriana rot . Vanligen används som en sömn stöd , det hjälper dig att få sova tidigare och sover djupare , vilket hjälper kroppen att återhämta sig från stress. En annan rot intresse är kava kava . Används som en dryck för avkoppling och fest på öarna i Stilla havet , befriar detta naturläkemedel stress och används som en sömn stöd för barn i Europa . Om du väljer att dricka Kava ​​, se till att produkten är gjord enbart med roten av anläggningen . Om topparna av växten används , kan dosen orsaka toxicitet i levern med tiden

Siberian ginseng - . Som inte är relaterad till den kinesiska ört som kallas ginseng - används som en tonic för att hjälpa dig hantera stress . De central Research Laboratories i Nagano , Japan , i en studie som publiceras i den 22 december 2001 numret av " Acta Pharmacol Sin ", fann att denna ört visar mot trötthet och anti - depressiva egenskaper .

Medan 5 -HTP och SAMe inte örter , är de alternativa behandlingar för depression och ångest. Båda är föregångare till hjärnan kemikalier som är nödvändiga för att upprätthålla en positiv stämning .

Överväganden

Kom ihåg att depression och ångest är verkliga förhållanden med ibland allvarliga konsekvenser . Om du försöker dessa åtgärder och inte känner dig bättre inom fyra till sex veckor , definitivt se din läkare . Om du har fått diagnosen svår depression eller bipolär sjukdom , eller om du har självmordstankar , kontakta omedelbart medicinsk hjälp . Addera