separat 10,5 oz av råa pumpafrön i små portioner och krossa ordentligt . Använd en mindre dos för små barn , vanligtvis 1,5 till 5 oz beroende på barnets ålder .
2
Lägg 2 koppar vatten till de krossade pumpafrön och tillämpa ett ångbad i två timmar på låg värme . Du kan skapa ett ångbad på spisen genom att placera blandningen på ett ställ eller ånga korg i en kastrull som har ett lock , lägga till två inches av vatten , som täcker pannan och vända värmen till sjuda . Alternativt kan du använda mikrovågsugnen genom att placera blandningen i en mikrovågsugn skål , täcka med plastfolie , och mikrovågsugnen på hög under en kort tid . Addera 3
Låt blandningen svalna efter ångning . Ta bort lager av olja som skulle ha stigit till toppen och välja blandningen .
4
Ta 1 msk av blandningen var 15 minuter för 1 timme . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom