Så att hålla kolon ren naturligtvis

Om du känner dig trött , trög , trött på magen eller förstoppad då du kan ha en påverkade kolon . Det finns flera sätt att rengöra din kolon naturligt och få befrielse från dessa symtom . Ett kolon rensningen av en läkare kan vara hårda och kostsamt . Följ de här stegen och lära sig att hålla din kolon ren naturligt . Läs vidare för att lära mer . Instruktioner
1

Börja en snabb . Du kan inte rensa ut din kolon om du fortsätter att lägga till mer föroreningar till den. Under en snabb kroppen avgiftar genom uppslutning av de orena material och skapa nya celler .
2

Drick mycket vatten . Detta kan återställa funktionen av tjocktarmen för att i stor utsträckning. Det är också nödvändigt i behandlingen av fibrer . Addera 3

Ta in minst 30 gram fibrer . Detta kan göras med fiber tillskott lösta i vatten . Fibern initierar naturlig kolon rensningen .
4

Köp kolon rensningen örter från ditt lokala apotek . Vissa örter som Senna, fänkål , vitlök , Cascara Sagrada och psyllium har naturliga egenskaper för att ta bort avföring från slemhinnan i tjocktarmen .
5

Ät lök , vitlök och bananer efter din fasta. Dessa är naturliga probiotika som introducerar vänliga bakterier i mag-tarmkanalen och stimulerar naturlig kolon rensningen . Du kan också ta probiotiska kosttillskott under din snabbt och efteråt , om du inte äter tillräckliga mängder av dessa livsmedel .
6

Köp ett kolon rensningen hemma kit som har allt du behöver i ett kit om du inte 't vill leta efter alla dessa enskilda produkter . De är tillgängliga på Internet . Kolla kolon - cleansers.com . Addera