Typer av psylliumhusks

I den västra världen , termen " psyllium skal " hänvisar ofta till produkter tillverkade av det yttre lagret av frön från växten arten Plantago ovata som en vattenlöslig fiber tillägg . Men det finns flera olika arter av psyllium i Plantago familjen med olika närings-och medicinskt bruk . Plantago ovata
fiber i psyllium kan bidra till att minska en dieter aptit .

Detta är den mest odlade och konsumeras typ av psyllium , särskilt i USA , på grund av dess användning som en källa till fiber i kommersiellt tillgängliga laxermedel såsom Metamucil . Raw psyllium skal , psyllium pulver och psyllium -innehållande kapslar minskar också högt kolesterol och stöd i viktminskning genom att främja en känsla av fullkomlighet i magen .
Plantago major
Psyllium blad kan användas för att lägga förband .

Även plantago större anses vara en besvärande ogräs av några lantbrukare och trädgårdsmästare , är det en mycket näringsrik växt vars blad kan ätas kokta eller råa . Det är rikt på B-vitaminer och har använts som en medicin i hundratals år . Blad och extrakt av växten lindra ett antal gastrointestinala problem när det tas oralt och dess anti - bakteriella egenskaper gör det användbart för att behandla aktuella problem som öppna sår eller skärsår . Addera Plantago lanceolata

Vissa Psyllium sorter behandla hosta effektivt.

Plantago lanceolata , även känd som Ribwort eller blackjack , har sitt ursprung i Europa , men växer nu i många delar av världen . Dess användning och aktiva ingredienser är liknande till de av Plantago major ; Men , är överlägsen P. större vid behandling av lungsjukdomar såsom hosta eller astma P. lanceolata eftersom det lugnar inflammation i slemhinnorna och löser slem . Addera