Vad Naturliga örter hjälper dig att fokusera

Om du behöver fokusera på att studera för ett stort test eller koncentrera sig på ett arbetsprojekt, behöver du inte ta Adderall eller Provigil för att hjälpa dig att fokusera . Intag eller bara doften av vissa naturliga örter kan bidra till att förbättra koncentration , minne och övergripande mental prestationsförmåga . Örter kan till och med kunna hjälpa människor med ADHD . Ginseng

Enligt National Library of Medicine , " flera studier rapporterar att ginseng blygsamt kan förbättra tänkande eller lära " både hos friska ungdomar och äldre med hälsoproblem . Siberian ginseng , kallad Eleuthero , kan öka koncentrationen och fokus också, och amerikansk ginseng kan också hjälpa behandla ADHD hos barn , även om det ännu inte finns tillräckligt med bevis som stöder detta påstående .
rosmarin

oftast används i matlagning, rosmarin kan också användas vid aromterapi. Känd som ört minnesdag , andas in doften av rosmarin kan förbättra minne , koncentration och mental klarhet . Rosmarin kan också hjälpa kroppen striden trötthet och stödja cirkulationssystemet , vilket också kan öka koncentrationen .
Gotu Kola

Funna i Indien och Afrika , Göta kola har använts i stor utsträckning i östra medicin för att föryngra hjärnceller och hjälpa till med koncentration , minne och mental prestationsförmåga . Även känd som indisk pennywort eller vatten pennywort , kan denna ört hjälpa till att lindra ångest och stress som bidrar till att öka koncentrationen . Gota kola kunde possiblly hjälpa människor som lider av ADHD också.
Ginkgo

fytokemikalier som finns i ginkgo hjälper till att öka blodflödet till hjärnan . Enligt National Library of Medicine , "det finns lovande tidiga bevis gynna användning av ginkgo för minnesförbättringhos friska försökspersoner . " Gingko används redan i behandlingar för personer som lider av Alzheimers sjukdom och cerebral insufficiens , som kännetecknas av nedsatt koncentrationsförmåga , förvirring , ångest och trötthet . Addera