Vad göra för gas i magen & Inälvor

? Den mänskliga kroppen producerar upp till 4 liter gas per dag , och den genomsnittliga personen passerar gasen genom ändtarmen eller munnen 14 gånger per dag, enligt National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer . Gas produceras av två fenomen : att svälja luft och mag-tarmkanalen att bryta ner mat i tjocktarmen . Vissa livsmedel kan orsaka en överdriven mängd av gas för att bygga upp i magen och tarmarna. Lyckligtvis , när detta händer finns det kosttillskott och livsstilsförändringar som kan genomföras för att minska gas . Peppermint

Peppermint är en vanlig krydda i tandkräm , tuggummi och andra livsmedel , men det är också användas för medicinska ändamål . Enligt University of Maryland Medical Center , är peppar effektiv vid behandling av mag komplikationer, såsom uppblåsthet och gasbildning , eftersom det kan lugna matsmältningssystemet . Det fungerar genom att koppla tarmens muskler , vilket gör instängd gas i matsmältningssystemet för att undkomma kroppen . Den huvudsakliga aktiva ingrediensen i pepparmynta är mentol , som är en flyktig olja som används inte bara som medicin , men också som den viktigaste ingrediensen i peppararom. För att behandla gas i magen , överväga att dricka peppar te. Du kan köpa färdigförpackade pepparmynta te på någon hälsokost eller livsmedels store.Gas instängda i tarmen kan också behandlas med pepparmynta , men enterodragerad kapslar rekommenderas eftersom de inte släpper extraktet tills den har nått tarmarna . Se till att du köper kapslar med 0.2 milliliter pepparmyntolja och förbrukar 2-3 kapslar i början av intestinal gas .

Lifestyle Remedies

Mayo Clinic citerar flera livsmedel som kan orsaka gas för att bygga upp i tarmen , inklusive blomkål , vita bönor , sallad , tuggummi , äpplen och läsk . Om du märker en uppbyggnad av gas efter att ha förtärt något av dessa livsmedel , minska ditt intag omedelbart . Mage gas drivs ut ur kroppen genom rapningar , men överdriven rapningar kan vara ett tecken på gastrit , som uppstår när magsäcken blir inflammerad . För att minska gas i magen , dricka och äta långsammare för att undvika att svälja luft . Tuggummi orsakar salivkörtlarnaatt producera mer saliv , vilket i slutändan kräver att du svälja ofta. När du sväljer du också intag av luft , så undvik tuggummi om du märker en ökning av magen gas . Addera