Vad är Siberian Root Används för

? Siberian rot , allmänt känd som Sibirisk ginseng , har använts i österländska länder , däribland Kina och Ryssland , i århundraden . På grund av dess välrenommerade hälsosamma egenskaper, inklusive dess välgörande effekt på immunförsvaret , har det på senare tid blivit populärt i väst som en alternativ medicin . Siberian rot finns som en over - the-counter tillägg i stormarknader och hälsokostbutiker och kommer i många former, inklusive pulver, vätskor , kapslar och tabletter . Försiktighet bör iakttas i att ta någon ört . Rådgör med din läkare innan du tar Siberian ginseng . Påstådda hälsofördelar
Talrika tillägg görs genom målning roten till ett pulver.

Föreningar inom Siberian rot , så kallade eleutherosides , tros vara ansvariga för sina medicinska effekter , enligt University of Maryland Medical Center ( UMMC ) . Som rapporterats av WebMD liksom UMMC är rot används för att öka immuniteten mot vanlig förkylning , influensa och herpes simplex- virus , såväl som för att förbättra mental och fysisk prestation och förbättra den allmänna livskvaliteten. Roten har kallats en " adaptogen ", ett ämne som hjälper kroppen att hantera stress , och används flitigt i Ryssland för detta ändamål .
Vetenskapligt underlag
< p > Ett flertal studier har försökt att öka vår förståelse av bakom sanna hälsofördelar . En studie , som rapporterats av UMMC , kom fram till att de som tar en sibirisk ginseng extrakt i fyra veckor visade förbättringar i deras immunförsvar, stärka de påstådda fördelarna med att stärka immunförsvaret . Ytterligare studier granskas av Medical center har visat att de som roten tillskott upplevde förbättrad mental prestanda och minne jämfört med dem som fick placebo . Experimentella studier av sibirisk ginseng och dess påverkan på fysisk prestation var också över och har visat blandade resultat , vilket tyder på att det behövs ytterligare forskning för att förstå roten potential som ett hjälpmedel för idrottare . Addera Rekommenderat Dos och tidpunkt

Rekommenderade doser varierar beroende på kompletterande form , enligt uppgifter från UMMC och Nutros.com :

Utdrag : 100 till 200 mg , 2 gånger per dag

Tinktur : . 1/2 till 1 tsk , 2 till 3 gånger per dag

Torkade : 2 till 3 g dagligen i te eller kapselform

När roten för herpes simplex-virus , bör extraktet standardiseras för att innehålla eleutheroside E 0,3 % i doser om 400 mg per dag .

Siberian ginseng bör tas före måltid och rekommenderas inte för komplettering i mer än sex till åtta veckor på grund av dess uppbyggnad inom .
Säkerhet och biverkningar

När det används enligt anvisningarna kropp , är Siberian ginseng i allmänhet anses säkra . Kosttillskott är inte regleras av FDA , dock, och därmed deras säkerhet är obekräftade. Alla örter bör tas med försiktighet eftersom de kan störa andra örter, kosttillskott och läkemedel . De som tar vissa läkemedel, såsom digoxin , antikoagulantia och lugnande medel som används för att behandla sömnlöshet , eller upplever högt blodtryck bör rådgöra med sin läkare innan du använder Siberian ginseng . Biverkningar inkluderar högt blodtryck , sömnlöshet , kräkningar , huvudvärk , förvirring , näsblod och oregelbunden hjärtrytm . Addera