Vilka är fördelarna med Gurkört olja

? Gurkört är en växt hemma i Europa , Nordafrika och Mindre Asien . Dess små , ​​lila blomma kallas ibland starflower . År 1985 , den United angiven började massproducera gurkört för sina fröoljor , som innehåller höga halter av essentiella fettsyror gamma linolensyra . Essentiella fettsyror är nödvändiga för att upprätthålla god hälsa , och medan många finns i en balanserad kost , kan kompletterande intag vara välgörande . Egenskaper

Viktiga fettsyror är fetter som kroppen behöver för att upprätthålla god hälsa . De är också fett kroppen inte kan göra , och det måste komma från kosten . Bland dessa essentiella fettsyror är gamma- linolensyra (GLA ) . Kroppen använder GLA att skapa prostaglandin , ett hormonliknande ämne som är viktigt för en smidig muskelsystemet, blodkärlsfunktion, moderering av blodtryck och kontroll av inflammation . Gurkört frön har visat sig ha höga nivåer , från 20 till 23 procent av GLA , vilket gör det till en rik , naturlig källa av detta viktiga näringsämne . Köpa och sälja Fördelar

Gurkört olja har visat sig hjälpa till med många sjukdomar , i synnerhet för att minska inflammation och reglera blodtrycket och kan bidra till att förhindra blodproppar. Det är också tänkt att vara till nytta i fall av reumatoid artrit , diabetisk neuropati och kardiovaskulär sjukdom och kan gynna blodcirkulationen. Gurkört olja är också tänkt att gynna mindre depression , hosta , trängsel , premenstruella symptom och klimakteriebesvär . Addera frisk hud

Vår hud är den största organ i våra kroppar , så brister påverkar inne utsidan . Essentiella fettsyror är lika viktigt för hudens hälsa som för den fysiska hälsan. Gurkört olja , tas som ett kosttillskott , kan bidra till att främja och upprätthålla en god hud hälsa och ungdomlighet genom att minska torrhet och bidra till att upprätthålla smidig , ungdomlig hy . Studier har också visat att GLA ​​kan hjälpa behandla fall av eksem och kan gynna psoriasis .
Gurkört olja och kost

GLA är förmodligen redan en del av din kost eftersom det påträffas i små mängder i de flesta vegetabiliska oljor. Däremot kan ta GLA i kompletterande form ha positiva hälsoeffekter och kan hjälpa till vid behandling av mindre krämpor . Brist på GLA kan utvecklas med åldrande, glukosintolerans och beror på din kost och mängden av dietary fett du förbrukar på en regelbunden basis . Andra kompletterande källor för GLA är jättenattljusolja( 8 till 10 procent ) och svart ström olja ( 15 till 17 procent ) . Eftersom kroppen inte kan göra essentiella fettsyror , måste de komma från kosten , och medan många är helt enkelt byggd , ibland brister kan uppstå .

Överväganden

Gurkört frön innehåller små mängder av levertoxinerkallas pyrrolizidinalkaloider , även om tester har visat att detta ämne inte finns i oljan kommer från frön . Ändå fortsätter med försiktighet är alltid rekommenderas samt vara säker på din källa för kosttillskott . Med stora mängder gurkört olja kan orsaka mindre magbesvär ; i allmänhet upp till 12 g per dag rekommenderas. Vid behandling av någon sjukdom , är det alltid rekommenderas att konsultera en läkare . Addera