När en förkylning är först kommer på det är en bra idé att hålla värmen och stimulerar immunförsvaret . Ingefära är en kraftfull förkylningsmedicin som har antivirala egenskaper . Det är också stimulerande och värmande , två åtgärder som bidrar till att öka kroppens förmåga att kämpa mot en förkylning . Köp färsk hel ingefära och riv lite i en mugg . Häll kokande vatten över färsk riven ingefära och dra i fem minuter . Om du föredrar , ta bort ingefära partiklar ur vattnet innan du dricker . Ingefära har en kryddig smak så börja med inte mer än en en- tums bit . Lägg honung om du vill.
Echinacea
Echinacea har immunstimulerandeeffekt och kan förbättra kroppens förmåga att kasta av en förkylning . Att ta 3 till 4 ml tinctured Echinacea tre gånger om dagen vid första tecken på en förkylning kan bidra till att minska symtomen och förkorta kylan . Den tinctured extrakt kan läggas till juice eller vatten . Echinacea är också tillgängligt i kapselform som en juice eller som te. Echinacea är vanligtvis tinctured genom tillsats av växtmaterialet till alkohol och låta den stå i flera veckor. Detta drar ut de aktiva helande föreningar i anläggningen . Du kan göra dina egna tinkturer eller köpa lättillgängliga förberedda åtgärder på hälsokostaffär .
Citron
Citroner har kraftfulla antioxidativa egenskaper samt att ge viktigt vitamin C. de antioxidanter som finns i citronsaft bidrar till att stärka immunförsvaret och förbättrar kroppens cellstruktur . Öka ditt intag av citronjuicenär du känner att en förkylning närmar sig kan förbättra kroppens förmåga att kasta av sjukdom och samtidigt förbättra allmänna hälsa och immunitet . Citronsaft ska pressas från färska ekologiska citroner och lagt till varmt vatten . Drick flera glas citron vatten om dagen för att försiktigt rengöra systemet och förse kroppen med C-vitamin och antioxidanter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom