lever & Gallblåsan Detox

Levern och gallblåsan tillsammans bearbeta många av de giftiga ämnen som vi äter och binder dem till galla , som sedan utsöndras via tarmen . Om levern är överbelastad med giftiga ämnen eller till och med fett , kan förhållanden såsom fettlever och leverfibros utvecklas . Syftet med en gallblåsan och levern detox är att både ge levern och gallblåsan en vila från fet mat och kemikalier och använder naturliga ämnen , såsom juice, te och örter , för att rengöra och vända några av de skadliga effekterna av modern livsstil på detta viktiga system . Kost

Eftersom kolesterol och fett bearbetas av levern , bör du äta en fettsnål , riklig färsk frukt och grönsaker kost under din lever och gallblåsan detox . Håll dig borta från alkohol , konserver och andra ämnen som kan ha tillsatta kemikalier , till exempel konstgjorda färgämnen eller smakämnen . Ångade grönsaker som blomkål och broccoli är bra för leverfunktionen som är kronärtskocka , som innehåller unika föreningar som finns i de flesta medlemmar av tistel familjen och kanske kan skydda levern från giftiga ämnen . Faktum är att en studie publicerad i tidskriften " Phytomedicine " 2002 visade att ett extrakt av kronärtskocka blad kunde stimulera galla produktion och gallflöde hos råttor . Addera Pressning
< p> olika förespråkare för levern avgiftning förkunna fördelarna med olika juicer på funktionen av levern och gallblåsan . Emellertid har de unika föreningar i citrusfrukter befunnits ha ett mycket specifikt och kraftfull effekt på förmågan hos levern att fungera i närvaro av toxiska ämnen . I en studie publicerad i tidskriften " Carcinogenesis " i februari 2004 , japanska forskarna att ge grapefruktjuicetill råttor minskade skador på levern orsakad av aflatoxiner med 65 procent jämfört med råttor som inte fick grapefruktjuice. Aflatoxiner är vanliga giftiga ämnen som produceras av mikroskopiska svampar som kan angripa korn , nötter , vegetabiliska oljor och många andra vanliga livsmedel och är kända för att skada DNA i levercelleroch möjligen orsaka mutationer . Råttorna som fick grapefruktjuice visade en inhibering av effekten av aflatoxiner på levern . Juice konsumeras på en lever detox ska vara färska , helst bara pressas , och inte pastöriserad eller bearbetas på något sätt .
Örter

Det finns många örter som har använts traditionellt för levern och gallblåsan renar och det finns många formler tillgängliga som kombinerar några av dessa örter för att producera en detox produkt . En av de mest allmänt använda lever rensning formler i Japan och Kina kallas Sho- saiko -to eller Xiao Chai Hu Tang och består av Bupleurum , lakrits, ginseng , jujube, Pinellia knölen, ingefära och kalott rot. En studie publicerad i " Journal of Ethnopharmacology " i februari 2005 av en grupp kinesiska forskare fann att Sho - Saiko - för kunde undertrycka en del av de faktorer som gallgången muskelknutor samt öka de faktorer som ansvarar för att ta död på tumör celler. Sho - Saiko - för kan hittas i många hälsokostbutiker och kinesiska ört butiker samt på nätet . Addera