Örter & Vitaminer för ångest

Örter har använts i tusentals år av många människor runt om i världen för att behandla en rad av sjukdomar och dagliga upprör och krämpor . Det har varit en stor framgång i att använda örter för att behandla sjukdomar som ångest och depression . Tas dagligen , kan örter kan användas för att ersätta behovet av läkemedel. Vitaminer används för att bevara friska kroppens funktioner . B-vitaminer hjälper till att hålla nervsystemet frisk och stark . Tänk också titta in yoga och meditation som dessa har också hjälpt ett stort antal människor att hantera stress och ångest . Örter

Passionsblomma används i många naturliga behandlingar för ångest . Det lindrar högt blodtryck , depression, stress , sömnlöshet och nervös utmattning . Det är en naturlig narkotika och när det tas dagligen kan bli milt beroendeframkallande , men det finns inga biverkningar annat än en sömnig känsla och det kan vara ett bättre val för dem som funderar på ångest medicinering .

Lavendel är den mest populär ört som används för behandling av ångest och depression. Det är en utmärkt behandling för panikattacker och har förmågan att tona och koppla nervsystemet i allmänhet. Det kan också gynna dem som lider av ångest - baserade sömnlöshet . Lavendel kan köpas som en eterisk olja och gnuggas på handlederna under tider av stress .

Valeriana har en liknande konstitution till Valium . Det är en relaxerande , en smärtstillande och lugnande medel används ofta för att behandla sömnlöshet . Det tenderar att ha en lätt bedövande effekt och kan vara användbara för att hjälpa under tider av svår stress eller chock .

Scullcap är en tonic för nervsystemet . För de vars oro har gjort dem överspänd , nervös , nervositet och snabbt reagera med panik , kan scullcap bidra till att stärka och lugna nerverna . Den lugnar och lugnar och det kan också hjälpa behandla sömnlöshet i kombination med valeriana .

Dricka te gjort av örter som du väljer är en kraftfull och direkt sätt att inta nyttan av varje ört . Ta 1-2 teskedar av örten och lägga till den i en kopp kokande vatten . Låt det dra i 3-5 minuter och sila och drick det . Detta bör göras mellan en och tre gånger per dag. Dessa örter kan också köpas i kapsel eller tablettform från en hälsokostaffär .

Rådgör alltid med din läkare innan du tar någon form av supplement .
Vitaminer

mest nyttiga vitaminer för att stressa är B-vitaminer , som hjälper till att hålla nervsystemet friska och stödja metabolismen av mat till energi . De håller stressnivån nere genom att hjälpa kroppen att fungera som bäst. Vitamin B1 lyfter andan och stämningen och vitamin B12 bidrar till att skapa de kemikalier i hjärnan som hjälper dig att må bra . Vitamin B5 används för att skapa antistresshormoneroch vitamin B6 hjälper till att hålla nervsystemet frisk och stark .

Glöm inte att se en läkare innan du tar något tillskott . Addera