Lägga flytande eukalyptus eller pepparmynta droppar till en luftfuktare eller Vaporizer kan bidra till att öppna luftvägarna när du sover . För bästa resultat bör du ha enheten körs i minst 15 minuter före sänggåendet så att örterna kan spridas in i rummets luft . En annan populär aromateknikär att öppna en flaska mejram olja från din säng . Återigen bör här burken öppnas minst 15-30 minuter före sänggåendet så örten kan cirkulera i hela rummet .
Dricka en blandning av honung och ingefära kan också hjälpa coat halsen för att lindra vissa av slem vid baksidan av halsen , som hjälper öppna dina luftvägar före sömn .
Olika snarkning bistånds piller , nässpray och sprayer som kan användas under tungan innehåller enzymer och örter som echinachea och bockhornsklöver som fungerar som en avsvällande . Dessa sprayer kan fortsätta att arbeta under natten och kan lätt tas upp av kroppen .
Varför de arbetar
Anti - snark naturläkemedel består av olika naturliga växtenzymeroch örter att arbetet för att bryta ner kroppen sekret . Detta bidrar till att minska trafikstockningar och öppnar upp luftvägarna för friskare att andas på natten . Många örter tros också bidra till att förhindra vävnad svullnad i hals och näsa , vilket hjälper till att stoppa den högt ljud i samband med snarkning .
Många örter har inte samma effekt för alla. Om du tar andra läkemedel , bör du se till att kolla om eventuella biverkningar med deras användning . Vissa receptbelagda läkemedel effektivitet kan ändras på grund av användningen av naturläkemedel . Om ingen av de naturläkemedel verkar göra susen , försök hört en herbalist eller läkare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom