Linolja , en klar till gyllengul olja , kommer från linfrön eller anläggning . Lägg lite av oljan i en genomsnittlig panna , sedan värma upp den , men inte ta med den till en koka . Sedan tar en cheesecloth eller vit bomullsduk och doppa den i oljan . Få det väl mättad , sedan placera den mot hälen . Täck duken med en större del av plast , sedan lägga en värmedyna över det hela för att hålla duken varm . Låt trasan på hälen för en och en halv till två timmar , och tillämpa det som behövs .
En Badkar eller grötomslag för Pain
Strö kamomill eller arnika in en hink eller badkar med varmt vatten och blötlägg din fot i den för att rikta dina hälsporre .
Alternativt förbereda en grötomslag --- en traditionell naturläkemedel som hjälper till att minska inflammation och påskynda läkning . Sätt örterna i en våt trasa och tillämpa grötomslag på hälen . Webbplatsen moondragon.org rekommenderar krossning eller hugga av kamomill eller arnika , sedan blanda det med vatten och mjöl för att skapa en tjock pasta . Sprid pastan över hälen , och linda med en varm trasa . Addera Korrekt Kosttillskott
Kalcium och magnesium hjälper till att minska onormala kalkavlagringar . Ta 1200 mg kalcium och 600 mg magnesium dagligen . Kontrollera med en dietist om att antingen ta mineraltillskott eller äta rätt mängder av livsmedel rika på båda dessa mineraler .
Antiinflammatoriska behandlingar
att minska inflammation och smärta samband med hälsporre , ta jättenattljusolja , kelp , aloe vera ( bearbetas till en kall juice ) och bromelain , som kommer från färsk ananas . Kontrollera med en herbalist eller homeopatisk läkare om vilka som bäst och hur mycket att ta . Typiska doser inkluderar en tsk . av kelp en dag eller 500 mg jättenattljusolja per dag . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom