Primärt förebyggande av cancer

De flesta människor är intresserade av sätt att förbättra eller bibehålla sin hälsa . Genom att göra enkla livsstilsförändringar , kan du sänka din risk att utveckla många sjukdomar som cancer . Även om det finns ingen bombsäkert teknik för att avvärja cancer , det finns sätt att minska risken för att utveckla en tumör och ökar dina överlevnadschanserom du utvecklar cancer . Betydelse

Cancer är en skrämmande och livshotande tillstånd som innebär att utvecklingen av maligna celler eller tumörer . Tidig upptäckt är nyckeln till att slå cancer . Cancer fångad i ett senare skede kan sprida sig till närliggande organ och i hela kroppen , då det blir svårare att behandla .
Tidsplan

Enligt Mayo Clinic , cancer filmvisningar kan rädda liv och förbättra dina odds för överlevnad . Schema årliga visningar för kolon -, bröst -, prostata- , hud-och livmoderhalscancer. Läkare kan upptäcka tidiga tecken på cancer ( precancerösa celler) och uppmuntra till att avlägsna sådana godartade utväxter att stoppa utvecklingen av cancer .

Överväganden

En aktiv livsstil är en annan nyckel till att förebygga cancer ( bröst , tjocktarm och prostata ) och behålla ditt totala välbefinnande . Du behöver inte spendera timmar om dagen på gymmet eller tränar . Utvärdera din nuvarande schema och hitta ett sätt att pressa minst 30 minuters fysisk aktivitet i din dag - . En rask promenad runt kvarteret , cykla eller träna till en video
Förebyggande /Solution

Om du vill minska risken för cancer , sundare matvanor . Enligt Prevent Cancer Foundation , fet mat såsom snabbmat , rött kött och stekt mat ökar risken för cancer . Å andra sidan kan en fettsnål kost laddad med antioxidanter ( frukt och grönsaker) främja friska celler och avvärja maligniteter .
Expert Insight

I samband med diet, motion och rastreringar andra livsstilsfaktorer spelar en viktig roll i utvecklingen av cancer. Och sänka din risk ofta kräver ändringar och måttfullhet .

Exempelvis förhindra utvecklingen av hudcancer genom att helt enkelt skydda huden mot solens UV-strålar . Applicera solskydd som behövs och bära skyddskläder . Rökning spelar en roll i lunga , hals och munhålecancer . Skydda dig mot dessa typer av cancer innebär att sparka tobak vana och begränsa ditt intag av alkoholhaltiga drycker . Addera