Mina bröst spirar och de ser hemska ut under mina skjortor för mamma låter mig inte få en bh, vad kan jag göra?

Det är förståeligt att känna sig självmedveten om dina bröst under utveckling, speciellt om du inte har rätt stöd. Men din mamma kan ha sina skäl för att inte tillåta dig att bära en behå. Det kan vara bra att prata med henne om varför hon känner så här. Förklara för henne att du känner dig obekväm och att en behå skulle hjälpa dig att känna dig mer självsäker. Här är några tips för att prata med din mamma:

- Välj en bra tid att prata.

- Var ärlig och direkt om dina känslor.

- Lyssna på din mammas oro och försök förstå hennes perspektiv.

- Erbjud dig att kompromissa. Du kan till exempel gå med på att bära en sport-bh eller en bralette under dina skjortor istället för en traditionell bh.

- Ha tålamod. Det kan ta lite tid för din mamma att komma på idén att låta dig bära en behå. Fortsätt bara att prata med henne och uttrycka dina känslor.

Under tiden finns det några saker du kan göra för att stödja dina bröst och minska obehag:

- Bär ett tight sittande linne eller camisole under dina skjortor. Detta kan hjälpa till att komprimera dina bröst och göra dem mindre märkbara.

- Undvik att bära lösa eller påsiga skjortor. Dessa kan få dina bröst att se större och tydligare ut.

- Om dina bröst orsakar dig smärta kan du prova att använda en kall kompress eller ta receptfria smärtstillande medel.

Kom ihåg att det är okej att vara stolt över din utvecklande kropp och att vilja känna dig bekväm i din egen hud. Det kan ta lite tid, men du kommer så småningom att komma dit.