Pantethine är en dimer av pantotensyra, vilket betyder att den är uppbyggd av två pantotensyramolekyler som är sammanlänkade. Detta gör pantetin till en mer stabil och biotillgänglig form av pantotensyra.
Pantotensyra , även känd som vitamin B5, är ett vattenlösligt vitamin som är avgörande för människors hälsa. Det är involverat i en mängd olika kroppsfunktioner, inklusive energiproduktion, metabolism av fetter och kolhydrater och produktion av hormoner och kolesterol.
Pantethine har visat sig vara effektivare än pantotensyra vid behandling av vissa tillstånd, såsom:
* Högt kolesterol: Pantetin har visat sig hjälpa till att sänka LDL (dåligt) kolesterol och höja HDL (bra) kolesterol.
* Höga triglycerider: Pantetin har visat sig hjälpa till att sänka triglyceridnivåerna.
* Artrit: Pantethin har visat sig hjälpa till att minska smärta och stelhet hos personer med artrit.
* Diabetisk neuropati: Pantethin har visat sig hjälpa till att förbättra nervfunktionen hos personer med diabetisk neuropati.
Pantotensyra finns i en mängd olika livsmedel, inklusive:
* Kött: Nötkött, fläsk, fågel och fisk
* Ägg
* Mejeriprodukter: Mjölk, yoghurt och ost
* Baljväxter: Bönor, linser och ärtor
* Nötter: Mandel, jordnötter och valnötter
* Fullkorn: Brunt ris, havregryn och fullkornsbröd
Pantethine finns som kosttillskott. Det tas vanligtvis i doser på 500-1 000 mg per dag.
Pantotensyra finns även som kosttillskott. Det tas vanligtvis i doser på 100-200 mg per dag.
Pantethine och pantotensyra är i allmänhet säkra och tolereras väl. Vissa personer kan dock uppleva biverkningar som illamående, magbesvär och diarré.
Om du funderar på att ta ett pantetin- eller pantotensyratillskott, prata med din läkare först.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online