Lin är naturligt rikt på tre näringsämnen som är mycket användbara för att förebygga och bekämpa cancer - . Alfa - linolensyra ( ALA ) , lignaner och kostfiber
ALA har visats för att minimera tillväxten av cancerceller . En studie utförd på möss visade ALA var effektiva på att blockera föreningar som främjar tumörtillväxt.
Lignaner är en kraftfull antioxidant , känd för att blockera fria radikaler , som har visat sig bidra till tumörcelltillväxt. I en annan mus studie var lignaner visat sig minska antalet och storleken på tumörer . Linfrö kan innehålla upp till 800 gånger mer lignaner än någon annan växtbaserad källa .
Fiber har kopplats till en minskad risk att utveckla cancer , och är särskilt användbart i kampen mot kolorektal cancer .
Ansökan
Linfrö och linfröolja är i allmänhet tolereras väl av kroppen och det finns inte en massa restriktioner för hur det ska användas . Det är dock viktigt att komma ihåg att eftersom lin innehåller stora mängder protein , är det viktigt att dricka rikligt med vatten för att kompensera eventuella tarmpåverkandekonsekvenser .
Dessutom har lin varit känt för att minska effektiviteten av vissa mediciner , så det är viktigt att rådfråga vårdpersonal innan du dricker stora mängder lin , om du befinner dig på någon typ av medicinering .
Linfröolja kan tas i kapselform , men linfröolja innehåller inte samma höga koncentrationen av lignaner som linfrö gör. Det mest effektiva sättet att utnyttja lin är att blanda krossat linfrö med vatten och dricker det . Det finns också ett antal hela korn bröd som innehåller linfrön finns i många livsmedelsbutiker . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online