Livsmedel som Förhindra äggstockscancer

Ledande en hälsosam livsstil är oerhört viktigt för att förhindra framtida komplikationer . För kvinnor , kan bara göra smarta näringsmässiga beslut , som inklusive mer grönsaker , frukt och spannmål i kosten , att förebygga stora hälsoproblem som äggstockscancer , vilket är en dödlig cancer om de inte behandlas . Äggstockscancer

Enligt National Cancer Institute , är äggstockscancer en ibland dödlig cancer som bildas i vävnaderna i den kvinnliga äggstocken . Baserat på studier som utförts av National Cancer Institute 2002-2006 , var 13,1 i 100.000 kvinnor diagnosen äggstockscancer . Äggstockscancer är vanligtvis behandlas med kemoterapi , kirurgi, strålbehandling, vaccinterapi och immunterapi. Genom att helt enkelt att äta hälsosamt och tränar, kan kvinnor minska risken för att utveckla äggstockscancer.
Fytokemikalier

fytokemikalier , eller flavinoids , i vissa livsmedel källor kan eventuellt bidra till att förebygga äggstocks cancer. Till exempel är fenolföreningar ( som finns i sojabönor, spannmål , vitlök , grönt te och några andra källor) och isoflavoner ( som finns i linfrö , sojabönor och baljväxter ) erkänt att förebygga äggstockscancer. Andra fytokemikalier inkluderar mono- terpener , organo - sulfider , indoler , karotenoider och isotiocyanater .

Karotenoider och Lykopen

Karotenoider och lykopen , som finns i många frukter och grönsaker, är kända för att hjälpa till att sänka risken för att utveckla cancer som äggstockscancer , enligt American cancer Society . En studie som redovisas i International Journal of Cancer visade att kvinnor som åt mer frukt och grönsaker i sin kost varje dag hade en minskad risk att utveckla äggstockscancer jämfört med kvinnor som inte fick tillräckligt med karoten och lykopen i sin kost . Två livsmedel som utmärkte sig i denna studie var tomatsås och råa morötter . Frukt och grönsaker är extremt viktigt för kvinnor att inkludera i sin kost , eftersom de försvarar celler från DNA-skador , förebygga inflammation och hantera celltillväxt .

Övriga livsmedel källor

Förutom blad , färgglada grönsaker och antioxidant - fyllda frukt , kvinnor kan bidra till att minska risken för att utveckla äggstockscancer genom att inkludera mer fullkorn (som råg , vete , havre , korn , ris och majs ) , allium grönsaker ( t.ex. purjolök , lök , schalottenlök , vitlök och gräslök ) och bönor (som sojabönor , limabönor, jordnötter , kikärter , ärter och bönor ) i sin kost . Köpa och sälja piller

Vissa studier genomförts av Daniel W. Cramer , MD , en Harvard Medical School professor, fann att bara ta en multivitamin för att möta viktig vitamin -och mineralbehovfaktiskt ökar risken för cancer att utvecklas i äggstockarna . Därför är det oerhört viktigt för kvinnor att äta livsmedel rika på karotenoider , som majs, spenat , pizzasås , apelsiner och broccoli , samt ta en daglig multivitamin för att öka vitamin och mineral intag .