Hur man tar hand om dig själv under kemoterapi

Kemoterapi innebär att man använder droger för att döda cancerceller . Tyvärr kan friska celler i kroppen påverkas också, vilket gör behandlingen en svår upplevelse för de flesta . Följ dessa steg för att ge din behandling bäst chans att lyckas . Detta är vad du behöver
dator med tillgång till Internet
Visa fler Instruktioner
Ta hand om dig själv under kemoterapi
1

Köp over-the - counter mediciner för illamående , diarré , ont i munnen och andra biverkningar . Din läkare kan rekommendera lämpliga mediciner .
2

Skapa en rastplats . Investera i mysiga lakan och kuddar för att göra din sömn bekväm . Lägg till en radio eller CD-spelare för mjuk , lugnande musik och en dagbok där du kan katalogisera dina känslor och rädslor . Addera 3

Använd låg effekt träning , till exempel yoga eller tai chi , till dämpa ångest . Djupa andningsövningar kan också sänka stressen . Motion frigör endorfiner som kan höja ditt humör , och konsekvent träning kan öka din energi .
4

Köp ett urval av livsmedel som är lätt att äta , om din aptit avtar eller försvinner . Försök sorbet , yoghurt , instant frukost drycker , proteinshakes eller frukt smoothies .
5

Var medveten om att biverkningarna kan inte försvinna när din cytostatikabehandlingslutar . När du deltar uppföljande möten med din läkare , förklara vilka symptom kvardröjande .
Vet vad man ska undvika
6

Håll borta från någon som lider av förkylning , influensa eller virus. Cytostatika försvagar immunförsvaret , vilket gör dig mer sårbar för sjukdomar .
7

Håll dig borta från människor som är negativa eller tömma din energi . Omge dig med positiva , optimistiska vänner . Du kan också lyfta ditt humör genom att sätta dina favorit konst, prydnadssaker , foton eller andra minnen på platser där du kommer att se dem regelbundet .
8

Inte överanstränger dig själv . Återställning från kemoterapi kräver energi , så vila mycket . Om du befinner dig alltför trött för gymnastik , aerobics eller styrketräning , prova utbud av rörelsemönster övningar i sängen eller i en stol . Addera