Hur mycket torskleverolja ska man ta?

* Allmänt välbefinnande:1-2 g (1 till 2 tsk) per dag.

* Höga triglyceridnivåer:Upp till 4 g (4 tsk) per dag, under medicinsk övervakning.

* Högt blodtryck:Upp till 3 g per dag, under medicinsk övervakning.

* Ledvärk och stelhet (reumatoid artrit och artros):Upp till 3 g per dag.

* Kognitiv funktion och demensprevention:1-3 g per dag.

* Depression och ångest:2-3 g per dag.

* Graviditet och amning:2-4 g per dag, under medicinsk övervakning.

Barn och ungdomar (8 och äldre). )

* Allmänt välbefinnande:0,5-1 g (1/2 till 1 tsk) per dag.

* Ledvärk och stelhet (reumatoid artrit och artros):Upp till 3 g per dag.

Det är viktigt att du pratar med din läkare innan du tar torskleverolja, särskilt om du är gravid, ammar eller har ett medicinskt tillstånd. De kan rekommendera rätt dosering för dina individuella behov.

Möjliga biverkningar kan vara:

* En obehaglig fiskig eftersmak

* Ratningar eller halsbränna

* Mag-tarmbesvär

* Blödning eller ökad risk för blödning (vid höga doser)

* Vitamin A-toxicitet (vid mycket höga doser)