Hitta pamfletter , broschyrer och tidningsartiklar som behandlar riskerna med rökning och passiv rökning . Lägg dessa läsmaterial på soffbordet framför TV eller någonstans där din man är säker på att se dem . Detta är en icke-verbal , indirekt sätt för dig att påminna honom om de faror han utsätter sin familj till när han röker i huset .
Rökområde
Förbered en placera strax utanför hemmet , liksom verandan , där din man kan gå för att röka . Se till att området har en stol , skydd mot väder och vind , och något underhållande att din man tycker om , en radio till exempel. Om du är aktiv och ställa in en bekväm plats för din man att gå rök , han är mycket mer benägna att använda den. Han kommer att se hur viktig denna fråga är för dig och göra det till en vana att försöka använda den här " speciella " området när han röker . Addera Familj Motivation
en rökare familj kan en effektiv drivkraft för honom att ändra sitt beteende . Du bör subtilt påminna din man att passiv rökning är farligare för dig och dina barn än hans vana är för sig själv . Gå ut ur huset och ta med barnen ut för att spela när han röker inne . Din man kommer att börja märka att hans familj är inte runt när han röker . Detta ger honom tid att tänka på hur hans vana är att skapa en klyfta mellan sig själv och sin familj .
Söker hjälp
Rökning är en av de svåraste vanor att helt bryta sig loss från . Även om din man vill sluta röka i huset eller sluta helt och hållet , kan han behöva lite seriös hjälp . Patchar , nikotinfria cigaretter och andra självhjälpsprodukterkan skapa en strukturerad plan för sitt icke-rökning strävan. Men många rökare som använder dessa produkter återfall tillbaka i sitt gamla beteende . Om detta inträffar , kan stödgrupper, läkare och hypnotherapists ge mer bestående resultat för din mans vana. De ger medicinsk personal och incitamentsrikaprogram för att uppmuntra " vistas kursen " under arbetet med att sluta röka .
Belöningar och tacksamhet
p Om din man konsekvent använder sin rökning område eller avsevärt minskar mängden tobak han röker , måste du tacka honom för hans insatser och behandling . Var ärlig i din tacksamhet och uppmuntran till hans beteende . Det är mycket svårt att sluta röka , och positiv förstärkning gör mycket för att främja sina insatser . Undvik att tjata , vilket ger ultimatum eller skuld resor . Dessa är inte uppmuntrande beteenden och kan faktiskt olaglig motsatt effekt som du vill ha . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online