* Regelbundna kontroller. Efter behandling för lungcancer måste du träffa din läkare regelbundet för att kontrollera om det finns tecken på återfall. Hur ofta dina kontroller kommer att bero på stadium av din cancer, din behandlingsplan och din allmänna hälsa.
* vårdplan för överlevande. Din läkare bör utveckla en plan för överlevnadsvård för dig som beskriver de tester och undersökningar du behöver göra, samt de livsstilsförändringar du bör göra för att minska risken för återfall.
Livsstilsförändringar
* Ät en hälsosam kost. En hälsosam kost kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt, minska risken för kroniska sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa. Det är viktigt att äta en mängd olika frukter, grönsaker och fullkorn. Du bör också begränsa ditt intag av bearbetade livsmedel, rött kött och sockerhaltiga drycker.
* Motion regelbundet. Träning kan hjälpa dig att förbättra din kardiovaskulära hälsa, minska risken för fetma och förbättra ditt humör. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.
* Sluta röka. Rökning är den vanligaste orsaken till lungcancer. Om du röker är att sluta vara en av de bästa sakerna du kan göra för att minska risken för återfall. Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig att sluta röka, inklusive mediciner för att sluta röka, rådgivning och stödgrupper.
* Begränsa din exponering för passiv rökning. Passiv rökning kan öka risken för lungcancer och andra hälsoproblem. Undvik kontakt med personer som röker och be rökare att röka utomhus.
* Skydda dig från solen. Ultravioletta (UV) strålar från solen kan skada din hud och öka risken för hudcancer. Skydda din hud genom att bära solkräm, solglasögon och hatt när du är utomhus.
Känslomässigt stöd
* Prata med din familj och dina vänner. Att prata om dina känslor med nära och kära kan vara till hjälp för att hantera utmaningarna med att överleva cancer.
* Gå med i en supportgrupp. Stödgrupper kan ge dig en känsla av gemenskap och ett nätverk av människor som förstår vad du går igenom. Det finns många olika stödgrupper tillgängliga för canceröverlevande, inklusive grupper som är baserade på din typ av cancer, din behandling eller din ålder.
* Se en terapeut. En terapeut kan hjälpa dig att hantera de känslomässiga utmaningarna med canceröverlevnad, inklusive ångest, depression och posttraumatisk stressyndrom (PTSD).
Ekonomisk hjälp
* Sjukförsäkring. Om du inte har en sjukförsäkring kan du vara berättigad till statligt sponsrade program som Medicare eller Medicaid. Du kan också köpa sjukförsäkring genom din arbetsgivare eller sjukförsäkringsmarknaden.
* Program för ekonomiskt stöd. Det finns många ekonomiskt stödprogram tillgängliga för canceröverlevande, inklusive bidrag, lån och stipendier. Du kan hitta information om dessa program genom din läkare, din socialarbetare eller National Cancer Institute.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online