Det är normalt att känna en rad känslor efter att ha diagnostiserats med inoperabel lungcancer, såsom chock, misstro, ilska, sorg och sorg. Tillåt dig själv att känna dessa känslor och försök inte undertrycka dem.
2. Sök professionell hjälp.
Att prata med en terapeut eller rådgivare kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor och utveckla hanteringsmekanismer.
3. Utbilda dig själv om ditt tillstånd.
Ju mer du vet om din cancer, desto bättre kommer du att kunna fatta välgrundade beslut om din behandling och vård. Prata med din läkare, läs pålitliga informationskällor och ta kontakt med andra patienter med lungcancer.
4. Sätt upp realistiska mål.
Försök inte göra för mycket för tidigt. Sätt upp små, uppnåeliga mål för dig själv varje dag och fokusera på det du kan kontrollera.
5. Ta hand om dig själv.
Se till att få tillräckligt med sömn, äta en hälsosam kost och träna regelbundet. Dessa saker hjälper dig att behålla din styrka och energinivåer.
6. Tillbringa tid med nära och kära.
Omge dig med människor som älskar och stöttar dig. Att umgås med nära och kära kan hjälpa dig att känna dig tröstad och stöttad.
7. Hitta mening med ditt liv.
Trots din diagnos finns det fortfarande mening med ditt liv. Vad ger dig glädje? Vad brinner du för? Fokusera på de saker som får dig att känna dig levande och kopplad till världen omkring dig.
8. Var positiv.
Det är viktigt att vara positiv och hoppfull, även inför en svår diagnos. En positiv attityd kan hjälpa dig att hantera stress, fatta beslut och bekämpa din cancer.
9. Ge aldrig upp.
Ge aldrig upp hoppet. Det finns alltid nya behandlingar och terapier som utvecklas, och du kan vara berättigad till en klinisk prövning. Ge inte upp förrän du har uttömt alla dina alternativ.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online