Hur mäter du din magstorlek?

För att mäta din magstorlek, följ dessa steg:

1. Stå upprätt och slappna av i magen.

2. Använd ett måttband för att mäta omkretsen av din buk på den bredaste punkten, som vanligtvis är precis under naveln.

3. Se till att måttbandet sitter tätt, men inte för hårt.

4. Anteckna måttet i tum eller centimeter.

Din magstorlek kan variera beroende på faktorer som din längd, vikt och kroppssammansättning. En hälsosam magstorlek för män anses generellt vara mindre än 40 tum (102 cm), och för kvinnor är den mindre än 35 tum (89 cm). Det är dock viktigt att prata med din läkare om vad en hälsosam magstorlek är för dig.

Att mäta din magstorlek kan vara ett användbart sätt att spåra dina framsteg om du försöker gå ner i vikt eller förbättra din allmänna hälsa. Det är dock viktigt att komma ihåg att magstorleken bara är ett mått på din allmänna hälsa och kondition.