Varför får du ont i magen?

Det finns många potentiella orsaker till magsmärtor, inklusive:

* Matsmältningsproblem , såsom matsmältningsbesvär, halsbränna, förstoppning, diarré eller irritabel tarmsyndrom (IBS)

* Matallergier eller -intoleranser

* Biverkningar av läkemedel

* Infektioner , såsom maginfluensa eller matförgiftning

* Stress eller ångest

* Menstruation

* Graviditet

* Vissa medicinska tillstånd , såsom Crohns sjukdom, ulcerös kolit eller divertikulit

Om du upplever svåra eller ihållande magsmärtor är det viktigt att uppsöka läkare för diagnos och behandling.

Här är några ytterligare tips för att förebygga magsmärtor:

* Ät en hälsosam kost, inklusive massor av frukt, grönsaker och fullkorn

* Undvik processad mat, sockerhaltiga drycker och överdriven alkoholkonsumtion

* Få regelbunden motion

* Hantera stressnivåer

* Öva god hygien, inklusive tvätta händerna innan du äter och efter badrummet

* Se din läkare för regelbundna kontroller