Hur förhindrar du prostataförstoring?

Det finns inget säkert sätt att förhindra prostataförstoring, även känd som benign prostatahyperplasi (BPH). Vissa faktorer kan dock minska din risk att utveckla BPH, inklusive:

- Behålla en hälsosam vikt: Fetma är en riskfaktor för BPH. Att gå ner i vikt och bibehålla en hälsosam vikt kan hjälpa till att minska risken att utveckla BPH.

- Äta en hälsosam kost: En kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att minska risken för BPH. Vissa studier har funnit att att äta tomater, i synnerhet, kan vara fördelaktigt.

- Träna regelbundet: Motion kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt och kan också minska risken för BPH.

- Undvik rökning: Rökning är en riskfaktor för BPH. Att sluta röka kan hjälpa till att minska risken att utveckla BPH.

- Begränsning av alkoholintag: Stort alkoholintag kan öka risken för BPH. Att dricka alkohol med måtta, eller undvika alkohol helt, kan bidra till att minska risken att utveckla BPH.

- Hantera din diabetes: Diabetes är en riskfaktor för BPH. Att hantera din diabetes kan hjälpa till att minska risken att utveckla BPH.

Om du har några av symtomen på BPH, såsom svårigheter att urinera, ofta urinering eller en svag urinström, bör du uppsöka din läkare för utvärdering och behandling.