Vad är det enklaste sättet att bli av med halsont?

- Vila rösten. Undvik att prata för mycket, särskilt om din hals redan är irriterad.

- Drick mycket vätska. Att hålla sig hydrerad kan hjälpa till att tunna ut slem och lugna halsen.

- Gurgla med saltvatten. Detta kan hjälpa till att minska inflammation och smärta. Blanda 1/2 tesked salt i 8 uns varmt vatten och gurgla i 30 sekunder, flera gånger om dagen.

- Använd en luftfuktare. Att tillföra fukt till luften kan hjälpa till att lindra torrhet och irritation i halsen.

- Ta receptfria smärtstillande medel. Dessa kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation.

- Sug på sugtabletter. Tabletter kan hjälpa till att lugna halsen och ge tillfällig smärtlindring.

- Undvik irriterande ämnen. Rök, damm och andra irriterande ämnen kan förvärra symtomen på halsont.

- Kontakta läkare om din halsont är allvarlig eller inte förbättras efter några dagar. Du kan behöva antibiotika eller annan behandling.

Här är några ytterligare tips som kan hjälpa till att förebygga halsont:

- Tvätta händerna ofta, särskilt efter att du har hostat eller nysat.

– Undvik närkontakt med personer som är sjuka.

- Få tillräckligt med vila.

- Ät en hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn.

- Undvik rökning.