Vad ska man inte göra om halsen verkligen gör ont?

När du har riktigt ont i halsen är det viktigt att undvika vissa saker som kan göra smärtan värre eller fördröja läkningen. Här är några saker du inte bör göra om din hals gör ont:

1. Rök eller drick inte alkohol :Rökning och alkohol kan irritera halsen och förvärra smärtan. Rökning skadar också flimmerhåren i dina luftvägar, vilket kan göra dig mer mottaglig för infektioner.

2. Viska inte :Viska kan belasta dina stämband mer än att tala normalt. Det är bättre att tala med en låg, normal volym för att undvika att du anstränger dig ytterligare.

3. Harklar dig inte :Att ständigt rensa halsen kan orsaka irritation och torrhet, vilket gör smärtan värre. Försök att svälja istället för att harkla dig.

4. Ät inte varm eller kall mat och dryck :Extrema temperaturer kan irritera din hals. Välj ljumma eller rumstempererade livsmedel och drycker för att lindra smärtan.

5. Undvik sura livsmedel :Sura livsmedel, som citrusfrukter, tomater och vinäger, kan irritera halsen. Det är bäst att begränsa din konsumtion av dessa livsmedel medan du har ont i halsen.

6. Använd inte receptfria bedövningssprayer eller pastiller :Bedövande sprayer och sugtabletter kan tillfälligt lindra smärta, men de kan också maskera symptomen på allvarligare tillstånd. Det är viktigt att se en läkare för en korrekt diagnos och lämplig behandling.

7. Ta inte antibiotika utan recept :Antibiotika är effektiva mot bakterieinfektioner, men de är inte nödvändiga för att behandla virala halsinfektioner. Att ta antibiotika när de inte behövs kan leda till antibiotikaresistens.

8. Ignorera inte ihållande ont i halsen :Om din halsont kvarstår i mer än en vecka, förvärras eller åtföljs av hög feber, andningssvårigheter eller andra oroande symtom, är det viktigt att uppsöka läkareすぐに相談してください。

Genom att undvika dessa saker kan du hjälpa till att minska halssmärtor och främja läkning. Rådgör alltid med en läkare om din halsont är allvarlig eller inte förbättras med egenvårdsåtgärder.