Hur vet jag om jag har mens?

Det finns flera tecken och symtom som kan indikera början på en menstruation. Här är några vanliga tecken:

1. spotting :Detta är lätt blödning eller stänkblödning som kan uppstå en dag eller två innan den faktiska mensen börjar.

2. Kramper: Mensvärk är ett vanligt symptom och kan variera från mild till svår. De orsakas av livmoderns sammandragningar när den tappar slemhinnan. Kramper känns vanligtvis i nedre delen av buken och kan även stråla ut till ryggen eller låren.

3. Humörsvängningar: Hormonella förändringar under menstruationscykeln kan leda till humörsvängningar, inklusive känslor av irritabilitet, sorg eller ångest.

4. Uppblåsthet: Vattenansamling och ökat blodflöde till livmodern kan orsaka uppblåsthet och en känsla av mättnad i buken.

5. Trötthet: Många kvinnor upplever trötthet eller en känsla av att vara trött under sin mens.

6. Ömhet i brösten: Vissa kvinnor kan också uppleva ömhet eller ömhet i brösten under dagarna fram till och under mens.

7. Huvudvärk: Menstruationshuvudvärk, även känd som migrän, kan vara ett annat symptom för vissa kvinnor.

8. Matsug eller aversioner: Hormonella förändringar kan också påverka aptit och sug, vilket leder till en önskan om vissa livsmedel eller en motvilja mot andra.

9. Hudförändringar: Vissa kvinnor kan uppleva hudutslag eller förändringar i hudens struktur under sin mens.

Det är viktigt att notera att inte alla upplever alla dessa symtom, och svårighetsgraden kan variera från person till person. Om du har några funderingar eller frågor om din menstruationscykel är det alltid en bra idé att rådgöra med en vårdpersonal.