Atkins diet och högt blodtryck

The Atkins Diet är en av de äldsta och mest populära low-carb -lösningar . Utvecklad i 1970-talet har den Atkins dieten stått sig genom tiderna , hjälpa tusentals och åter tusentals människor bekämpa vikt kontrollfrågor genom kolhydratrestriktion. Men hur är effekten av Atkins diet på högt blodtryck ? För de som undrar om Atkins diet är den rätta lösningen för att bekämpa dina problem med blodtrycket , undrar inte mer. Om Atkins diet

Atkins Diet är en fullfjädrad low-carb diet lösning . Till skillnad från andra dieter som bara begränsar vissa typer av kolhydrater , Atkins mandat att dieters på sitt program intar högst 20 gram kolhydrater per dag under de första veckorna . Detta gör Atkins en ketogen diet , som innebär att kroppen börjar använda fett istället för glukos som bränsle.
Hur Atkins Motverkar högt blodtryck

Blodtryck är ett mått som vanligen används för att bedöma hälsa genom att bestämma hur hårt hjärtat arbetar för att pumpa blod i hela kroppen . Den mindre belastning placeras på hjärtat som helst , desto bättre . Atkins och andra låg Carb program , underlättar snabb förbättring av högt blodtryck genom att utlösa snabba och hållbar viktminskning . Som kroppsvikten minskar , är hjärtat placeras under betydligt mindre belastning att leverera blod i hela , minskar blodtrycket . Addera medicinsk forskning

En studie 1999 av Heilbronn , Noakes och Clifton visade att 12 veckor på en proteinrik diet som Atkins orsakade en minskning av insulinnivåer , blodsocker och blodtryck . Det strävpelare påståendena från Dr Robert C. Atkins, som ursprungligen marknadsförs hans diet som en som positivt skulle påverka en dieter blodtryck .
Hur fungerar det ?

Beyond bara viktminskning orsakar en minskning av vilande blodtryck , kan låg Carb diet också hålla blodtrycket i schack genom att kontrollera insulinnivåerna . Förhöjda insulinnivåer , som utlöstes av att äta hög - kolhydrater måltider , har visat sig relatera till förhöjt blodtryck . Genom att hålla blodsocker och insulin i schack , har Atkins i residuary effekten av att hålla blodtrycket under kontroll också.
Överväganden

Medan Atkins kan hjälpa dig att styra din högt blodtryck , kom ihåg att de positiva förändringar som low-carb äter återgår vid nedläggning av planen . Förstå att low-carb äta är en livsstil , och att du inte kan använda Atkins som ett plåster för att lindra annars ohälsosamma vanor . Men när Atkins används på ett förnuftigt och kontinuerlig plan för långsiktig hälsa , kan det säkert göra blodtrycket utfärdar ett minne blott . Addera