Så här börjar den nya Atkins Advantage 12 Vecka Program

Slutligen låg Carb diet som kallas Atkins , är att få lite stöd från vetenskapen . Med stöd till forskning som visar fördelarna med denna diet , har en ny plan släppts. Denna diet plan är för långsiktiga anhängare inte de som vill släppa ett par pounds.Things Du behöver
nya Atkins Advantage Boka hotell Carb Counter
Food Journal
Måttband
skala
Fiber Supplement
Ketos Strips (tillval)
Visa fler Instruktioner
1

Läs boken . Den nya Atkins Advantage äta plan har förändrats under åren . Med en ny , för att enklare följa listan över stegen , efter planen är så enkelt som att läsa igenom stegen . Köpa 2

Var beredd innan du börjar . Att ha en mat dagbok , måttband , skala , carb räknare och ketos remsor till hands innan den nya Atkins Advantage plan är viktigt för din framgång .
3

Rensa ur skafferiet . Dagen innan den nya Atkins Advantage plan du kommer att vilja befria ditt hem av någon hög kolhydrater livsmedel som kan vara en börda för din framgång .
4

Mät och väg. Första morgonen , kommer du vill mäta din kropp och väga dig . Håll koll på mått och vikt på din mat dagbok . När du slutar att banta under en period av dagar , mät och notera hur många inches du har förlorat .
5

Lägg fiber till din kost . Många människor på The New Atkins Advantage plan lider av förstoppning . Ta en fiber tillägg dagligen och dricka mycket vatten kommer att bromsa denna biverkan . Addera