Den bästa Over - the-counter Diet Produkter

Bantning kan vara en utmaning för nästan vem som helst . Det kräver disciplin , ansträngning , medvetenhet om vilken mat du äter , och del storlek , och engagemang för att hålla fast vid ditt mål . Lyckligtvis för bantare , det finns många olika sätt att få fart på viktminskning , eller stanna motiverad att fortsätta gå ner i vikt . Alli

Alli , en viktminskning medicinering , finns i både receptbelagda och receptfria formen . I allmänhet är det används tillsammans med en låg fetthalt och kalorifattig diet för att hjälpa personer som redan har gått ner i vikt från att få tillbaka vikten . Alli hindrar fett från att absorberas i kroppen och hjälper till att ta bort fett från kroppen via utsöndring . Alli är mest effektiva när det tas tre gånger om dagen , en gång med varje måltid som innehåller fett . Köpa och sälja kost-tillskott

Flera kommersiella kost planer , till exempel Jenny Craig , vikt Watchers , Slimfast och South Beach Diet , har måltids kosttillskott som fungerar i samarbete med deras kost planer . Dessa tillägg ger vitaminer , mineraler , protein, fibrer och andra näringsämnen som är väsentliga för en låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll viktminskning plan samtidigt dieter inom sitt rekommenderade kalori tilldelning . Du behöver inte vara efter den särskilda diet program att använda sig av de tillägg som tillhandahålls av kommersiella kost planer , men dessa over-the -counter produkter fungerar bara om de används som en del av en hälsosam kost .

aptitsuppressants

Några vanliga över disk aptithämmare är guarana , yerba mate , och guargummi . Effektiviteten i dessa aptithämmare har ännu inte slutgiltigt bevisats, Mayo Clinic förklarar , och några av dessa föreningar kan orsaka obehagliga biverkningar. En vanligt förekommande aptitnedsättande , ephedra , har förbjudits av Food and Drug Administration , så var försiktig när du tar något tillägg för viktminskning .

Metabolism Boosters

Kalorier bränns genom metabolism. Om din ämnesomsättning är långsam , det kan göra det svårt att gå ner i vikt eller hålla vikten av . Det finns flera over-the -counter metabolism boosters som kan vidtas för att öka mängden kalorier bränns . Några exempel på ingredienser i bantningspiller som ökar ämnesomsättningen är pomerans , krom , land malva och grönt te . De flesta av dessa ingredienser används i kombination med en aptitnedsättande för att skapa en effektiv och väl avrundad bantningsmedel . Addera