Hur du tar vitaminer när du använder bantningspiller

Om du någonsin har upplevt ett stall i viktminskning , kan du ha vidtagits bantningspiller för att driva igenom barriären . Kosttillskott finns på en mängd olika priser och kan köpas på läkemedel, detaljhandel och nätbutiker . Med hjälp av piller kan lämna vissa dieters känsla som de behöver extra energi , så en vitamin kan behövas för att kompensera . Innan du investerar i någon form av vitamin , är det viktigt att du forskning några interaktioner den kan ha med din bantningspiller . Instruktioner
1

Läs ingredienserna . Titta på baksidan av din kost piller flaska på avsnittet vitaminer och mineraler . Enligt Mayo Clinic , vissa kosttillskott innehålla en betydande andel av vitaminer i en servering av piller . Köpa 2

Gör en lista . Skriv ner alla de vitaminer som finns i piller i betydande belopp ( över 40 procent av ditt dagliga behov ) . Den Michigan Journal antyder att ta för mycket av vissa vitaminer kan orsaka problem . Alltför stora mängder av vitamin A och niacin , till exempel, kan leda till leverfrågor, och för mycket C-vitamin kan orsaka magproblem .
3

Prata med en professionell . Låt din primära läkare veta om din bantningspiller och att du vill börja ta vitaminer . Visa honom i listan över vitaminer som finns i dina piller --- om någon --- och be honom att rekommendera ett vitamin som inte håller stora mängder av samma . Om din läkare inte är tillgänglig , prata med en farmaceut på ditt lokala apotek . Hon kommer att kunna berätta vad vitaminer kan vara rätt för dig .
4

Följ alla anvisningarna på förpackningen . Överskrid aldrig den rekommenderade dagliga intaget vitamin . Dessutom undvika att ta dina vitaminer och bantningspiller samtidigt för att undvika att bli sjuk till din mage. Kontakta din läkare omedelbart om du upplever biverkningar som inte fanns när du tog bara bantningspiller , såsom skakningar , huvudvärk och illamående . Addera