Natural Diet Droger

Medan många människor tror att bantning behöver inkludera riklig konsumtion av over-the -counter bantningspiller full av konstiga och onaturliga ingredienser , är det knappast fallet . De mest effektiva bantning hjälpmedel är naturligt förekommande ämnen som kan användas för att ge din kropp och själ ett lyft , även när du är veckor till ett kraftigt kalorifattig kost . Bäst av allt , naturliga kost droger kostar en bråkdel av den mängd tungt marknadsförda produkter . Diet Drug Theory

Lägga tillskott till din diet regimen är ett fullt godtagbart sätt att bränna extra kalorier och påskynda din fettförbränning , så länge du kommer ihåg att kost-tillskott är där för att " komplettera " en annars frisk näringsintag och motionsprogram . Gör inte misstaget att använda kost droger som en krycka för att kompensera för brist på insats näringsmässigt eller på gymmet .
Kreatin

Kreatin är ett naturligt förekommande ämne som kan hjälpa dig i din diet ansträngningar. Det är normalt finns i kött och andra proteinkällor, och produceras i kroppen i begränsade mängder . Enligt nutritionist och styrka coach David Barr , är användbar kreatin under diet eftersom det hjälper dig att hålla din styrka och energi nivåer högt på gymmet så att du kan arbeta hårdare och bränna extra kalorier . Addera Fiskolja

i en studie publicerad 2007 i International Journal of Obesity , individer bantning och använda ett kosttillskott med fiskolja förlorade i genomsnitt två pounds mer än individer som fick placebo . Vild fisk är en bra källa , men det enklaste sättet att konsumera extra fiskolja är att använda en billig over-the -counter omega -3 tillskott . Fem till 10 gram tas dagligen bör öka din fettförbränning .
EGCG

Epigallocatechingallat eller EGCG , är ett ämne som finns naturligt i grönt te . I en studie på Chicagos Tang Centrum för Örtmedicin forskning , djur injicerade med EGCG inte bara gått ner i vikt snabbare än kontrollgruppen , men de visade också symptom på minskad aptit . Således kan daglig konsumtion av grönt te hjälper dig att bränna mer kalorier och hantera dina hungersmärtor, både önskvärda egenskaper under diet.
Koffein

Koffein är ett fett mobilizer , vilket innebär att konsumtionen ökar sannolikheten för kroppen att bränna fett under träning . Enligt uppgifter släpptes av Rice University , är den bästa tiden att konsumera koffein 3-4 timmar innan träning eftersom koffein är fett mobilisera effekter topp då. Således kan en extra kopp eller två av grönt te före träning hjälper dig att nå dina mål viktminskning som mycket snabbare . Addera