Kreativa sätt att föda barn med typ 1-diabetes

dieter för barn med typ 1 -diabetes är ofta svåra att hantera eftersom barn har svårt att förstå varför de inte kan äta samma mat som sina kamrater och kan inte fullt ut inser hur farliga avvikelser från deras godkända kost kan vara för deras hälsa . Men med lite kreativitet , kan föräldrar och vårdnadshavare till barn med diabetes hitta sätt att göra sin kost mer aptitligt och till synes mindre restriktiva bibehållen läkare riktlinjer för diabetesbehandling . Underhålla blodsockernivåer

Det enklaste sättet att upprätthålla blodsockernivåer för barn med typ 1 -diabetes är att mata dem konsekvent mängder kolhydrater vid konsekventa tider . Till exempel, om ditt barns lunchtid är vid lunchtid varje dag i skolan , ska du se till att barnet äter lunch vid ca 12:00 på dagarna som han eller hon inte är i skolan . Mellanmål ska vara enligt tidtabell också, för att upprätthålla blodsockernivåer och eftersom att ha en strukturerad tidsplan hjälper barnen hålla sig till sin diet bättre. Om de vet när ett mellanmål kommer, de är mer benägna att se fram emot det som mellanmål är snarare än att försöka mellanmål på " förbjudna livsmedel " i smyg .
Hitta hälsosamma alternativ

Diets för barn med typ 1 -diabetes bör vara låg natriumhalt, låg fetthalt och lågt i tillsatt socker eller raffinerat socker . Detta innebär att en hel del av förädlade livsmedel är off-limits . Deras kost bör vara rik på fullkorn, frukt , grönsaker , magert kött och magra proteiner och magra mejeriprodukter . Men med så många modifierade produkter som finns på marknader i dag , barn med typ 1 -diabetes kan fortfarande äta mycket av samma mat som sina kamrater - med lite modifikation . Till exempel är den gamla standby av jordnötssmör och gelé smörgåsar inte längre off-limits om du använder fettsnåla jordnötssmör , sockerfri gelé , och hela korn bröd (som även kommer i en vit brödversion nu ) . Eller prova fullkorns spaghetti med hemlagad pastasås gjord på färska tomater ( dvs utan tillsatt socker ) eller organisk pastasås ( som ofta inte har lagt kolhydrater eller socker ) och mark kalkon köttbullar . Och även raffinerat socker är ofta en stridsfråga mellan föräldrar och barn med diabetes , är sockerfria karameller och kakor tillåts , samt behandlar liksom sorbet med måtta .

Överväg att göra fler rätter hemma där det är lättare att kontrollera mängden kolhydrater (socker ) ditt barn blir . Till exempel kan du göra din egen lasagne med fullkornsnudlar, massor av grönsaker och färsk tomatsås och mager ost i stället för att köpa en premade lasagne . Den hemlagad mat kommer att bli mycket hälsosammare för ditt barn och kommer att smaka bättre , också

Nedre raden : . Fokusera på att hitta sätt att låta barnen äta vad de vill, snarare än att försöka få dem att äta " diabetiker " livsmedel som de inte gillar . Addera Det är All om presentation

en viktig faktor för att få alla barn att äta en hälsosam kost är presentationen . Att ha en positiv inställning och uppmuntra barn att deras diabeteskost kommer att hjälpa dem att må bättre , och fokusera på deras skillnad från andra barn som något som gör dem unika , kan gå en lång väg mot att få dem att följa sin diet . I stället för att säga " Du kan inte äta det här och du kan inte äta det, " försöka hålla fokus på " Du kan äta här och du kan äta det . "

Med yngre barn , ge dem valmöjligheter bland de livsmedel de kan äta. Till exempel, om ditt barn ber om en kaka , erbjuder två alternativ , till exempel en frukt kaka eller en Graham kracker med låg fetthalt jordnötssmör . På så sätt får barnet att välja vad han vill , men fortfarande småäta på något på diabeteskost

Försök att hitta sätt att klä upp hälsosam mat för att göra dem roliga och tilltalande . Detta fungerar särskilt bra med yngre barn . Till exempel gör myror på en stock ( selleri med låg fetthalt jordnötssmör och russin på toppen ) , skär magra ostskivor och äppelskivor i roliga former , eller skapa glada ansikten med sockerfri gelé på hela korn toast . Även äldre barn och tonåringar kommer att frestas av en skål med färgglada frukter skurna i lagom stora bitar och hälsosam mat som är noggrant arrangerade .
Stick Together

Det är viktigt att barn med typ 1-diabetes inte får lära sig att deras kost gör dem utomstående i sin familj . En diabetiker kost är mycket hälsosamt för personer med diabetes , men för nondiabetics också.

Försök att äta hälso en familjeangelägenhet . Fäst samma måltider och mellanmål för alla familjemedlemmar , och tillåter inte syskon ( eller dig själv ) att mumsa på off -limits livsmedel utan att erbjuda liknande alternativ till ditt diabetiker barn . Att förneka att barnet kan skapa känslor av förbittring och av att vara utanför. I allmänhet är det bäst att undvika att livsmedel i huset att endast vissa medlemmar av familjen kan äta .

Om alla i familjen äter samma mat , det är mindre risk att stöta bort ditt diabetiker barn , vilket gör henne att känna sig som om hon är en börda för föräldrar eller vårdgivare , eller frestande barnet att avvika från sin föreskriven diet . Detta skulle kunna få allvarliga konsekvenser för hälsan . Dessutom, om alla äter samma mat , visar det att ditt barn att du stöttar honom och bidrar till att göra honom att se att han verkligen kan hantera sin sjukdom och växa upp för att leva ett normalt , friskt liv .