Kost för Diabetes & Leverproblem

Trots den gemensamma övertygelsen att diabetes och leverproblem endast kan lösas genom medicinering och professionell vård , har nya rön avslöjat att båda dessa sjukdomar kan effektivt förkortas eller helt hanteras genom utnyttjande av due diligence när det gäller kosten. Anslutning till en låg Carb diet kan hjälpa till att återställa korrekt kroppsfunktion efter diagnosen diabetes eller alkoholhaltiga eller alkoholfria fettlever . Med tid, ansträngning och viljestyrka , kan du få tillbaka ett visst mått av kontroll över din hälsa . Diabetes och Low- Carb

Diabetes är en sjukdom som innebär att kroppen har svårt att skapa och utnyttja insulin. Insulin är den primära transport hormon i kroppen , och är ansvarig för " skopa upp " socker i blodet och skytteltrafik det i celler för energi eller datalagringen insulin frisätts som svar på förhöjt blodsocker , kan produktionen av insulin inskränkas genom att se till att blodsockret förblir relativt stabil under hela dagen . Det bästa sättet att göra detta är att hantera ditt kolhydratintag genom att hålla sig till en låg - carb diet , eftersom kolhydrater är en av de primära triggers för förhöjda blodsockervärden . Detta var slutsatsen i en studie av Dr Eric Westman från Duke Medical Center . I slutet av sexmånadersstudie, nästan 80 procent av deltagarna i low-carb gruppen ( mindre än 20g dagligen) var på väg att minska eller helt eliminera deras beroende av mediciner för diabetes .

leversjukdom och Low - Carb

Fettlever är ett annat problem som kan botas genom att följa en låg Carb diet . En studie utförd vid University of Texas Southwestern Medical Center fann att personer som följer en lågkolhydratkost upplevt ytterligare fettförbränning effekter i levern , vilket kan bidra till att stoppa eller vända utvecklingen av fettlever . Denna förändring i levermetabolismbörjade uppstå efter bara två veckor på en låg-carb diet . Addera Sample Low- Carb diet

I båda dessa fall , var en extremt låg - carb metod som används för att samla de inspelade resultat. För att öka sannolikheten för att replikera dessa resultat på dig själv , hålla sig till samma ultra low-carb tillvägagångssätt , som består av mindre än 20 g per dag. För att hålla sig frisk hela, förbrukar den största delen av din carb intag från gröna , fibrösa grönsaker som broccoli och spenat . Resten av din kost bör bestå av en blandning av olika typer av fett ( mättat fett, enkelomättade , fleromättade fettsyror ) och relativt magra proteinkällorsom kyckling , kalkon och fisk . Du behöver inte räkna kalorier på detta tillvägagångssätt - bara kolhydrater . Genom att hålla din carb total lågt du kommer naturligtvis att bränna fett som din kropp gör omkopplaren i ketos - en fettförbrännande tillstånd som beror på den mycket låga intag av kolhydrater . Naturligtvis bör du rådgöra med din läkare innan du påbörjar detta eller någon annan diet plan. Sluta inte att ta din medicin på ditt eget initiativ , men inte vara fruktansvärt förvånad om din läkare sänker dosen efter några månaders låg Carb äta. Addera