ELCD har visat sig vara effektiva för att hjälpa personer med typ 2-diabetes att gå ner i vikt och förbättra sin blodsockerkontroll. I vissa fall har ELCD till och med visat sig motverka typ 2-diabetes.
Men ELCD kan också vara restriktiva och svåra att följa, och de kan orsaka biverkningar som trötthet, huvudvärk, förstoppning och illamående. Det är viktigt att prata med en läkare innan du påbörjar en ELCD för att försäkra dig om att det är säkert för dig.
En nyligen publicerad studie publicerad i tidskriften JAMA Internal Medicine fann att en ELCD var effektivare än en diet med låg fetthalt för att hjälpa personer med typ 2-diabetes att gå ner i vikt och förbättra sin blodsockerkontroll. Studiedeltagarna som följde ELCD gick ner i genomsnitt 15 pund mer än deltagarna som följde den fettsnåla dieten. De såg också en större förbättring av sin blodsockerkontroll.
ELCD i studien tillhandahölls som ett måltidsersättningsprogram. Deltagarna åt shakes, soppor och barer som var låga i kalorier men höga i protein och näringsämnen. Deltagarna fick också rådgivning och stöd för att hjälpa dem att hålla sig till dieten.
Studien fann att ELCD var säker och effektiv för de flesta deltagare. Vissa deltagare upplevde dock biverkningar som trötthet, huvudvärk, förstoppning och illamående. Dessa biverkningar var vanligtvis milda och försvann efter några veckor.
Forskarna säger att en ELCD kan vara ett säkert och effektivt alternativ för personer med typ 2-diabetes som vill gå ner i vikt och förbättra sin blodsockerkontroll. De varnar dock för att ELCD endast bör följas under överinseende av en läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online