Är oron för diet samma eller olika vid typ 1- och typ 2-diabetes?

Även om både typ 1- och typ 2-diabetes delar vissa dietproblem, finns det också några viktiga skillnader.

Likheter

Kolhydratintag: Både typ 1- och typ 2-diabetes kräver noggrann övervakning av kolhydratintaget. Kolhydrater höjer blodsockernivån, så personer med diabetes måste vara uppmärksamma på hur mycket och när de äter dem.

Fiber: Fiber är en viktig del av en hälsosam kost för personer med diabetes. Fiber kan hjälpa till att bromsa upptaget av kolhydrater och reglera blodsockernivån.

Hälsosamma fetter: Hälsosamma fetter, som avokado, nötter och frön, kan hjälpa till att bromsa upptaget av kolhydrater och förbättra insulinkänsligheten.

Malt protein: Magert protein, som fisk, kyckling och tofu, kan hjälpa till att hålla blodsockernivåerna stabila.

Frukt och grönsaker: Frukt och grönsaker är låga i kolhydrater och höga i fiber, vilket gör dem till ett utmärkt val för personer med diabetes.

Vatten: Att dricka mycket vatten är viktigt för alla, men det är särskilt viktigt för personer med diabetes. Uttorkning kan öka blodsockernivåerna.

Skillnader

Typ 1-diabetes: Personer med typ 1-diabetes måste vara mer vaksamma på sitt kolhydratintag eftersom deras kroppar inte producerar insulin. De måste se till att äta rätt mängd kolhydrater vid varje måltid och mellanmål för att undvika blodsockerhöjningar.

Typ 2-diabetes: Personer med typ 2-diabetes kanske kan kontrollera sina blodsockernivåer enbart genom kost och träning. Vissa personer med typ 2-diabetes kan dock så småningom behöva ta medicin för att hjälpa till att kontrollera sina blodsockernivåer.

Sammantaget måste personer med både typ 1- och typ 2-diabetes vara uppmärksamma på sin kost för att kunna hantera sina blodsockernivåer. Det finns dock några viktiga skillnader i kosten för varje typ av diabetes.