Enkla kost

Att välja rätt diet plan kan göra skillnaden mellan lyckad viktminskning och ett slöseri med tid . Även enkla diet kräver engagemang , undvika vissa livsmedel och ibland köper böcker och livsmedel som framställts bara så att folk kan banta . Förutom olika kostnader , kan några enkla kost inte leda till bestående viktminskning och kan till och med vara ohälsosamt . Kål soppa diet

kål soppa diet är enkel nog , kan dieter äta så mycket soppa gjord av lök , kål , några paprika och vatten som hon väljer . På viss dag , kompletterar dieter denna soppa med tomater , grönsaker och lättmjölk , men det grundläggande fundamentet av kosten är en specifik recept kålsoppa . Denna diet fungerar eftersom det begränsar dieter kaloriintag , men det är näringsmässigt obalanserad . Dieters bör endast följa kål soppa diet för en vecka i taget . Köpa och sälja Grapefrukt Diet

Grapefrukt är en stor del av en hälsosam kost eftersom de är naturligt rik på fiber och vitamin C. den grapefrukt kost baser måltider helt kring denna typ av mat , som kräver dieters att äta hälften av en grapefrukt eller 4 oz . av grapefruktjuice med varje måltid . Dessutom kan dieters har en liten portion kött och grönsaker eller en sallad, så länge som de undviker efterrätter, potatis , lök och selleri. Medan grapefrukt fungerar antagligen för att påskynda fettförbränningen , är dieters uppmuntras att späker sig på denna plan . Addera Sonoma Diet

Coastal California och medelhavs levande inspirerade Sonoma Diet . Planen betonar vikten av att göra en förändring liv involverar smakrika ingredienser och göra äta en angenäm upplevelse . Den nya Sonoma Diet har tre vågor . Den första omfattar de första 10 dagarna och kräver att dieters ändra sina dåliga matvanor . Den andra vågen varar till dieter når sin målvikt , den tredje Wave är en underhållsplan . Dieters måste köpa Dr Connie Guttersen bok , " The New Sonoma Diet : Trimmer midja, mer energi på bara 10 dagar , " . För information , tips , menyer och guider till att äta ute och matinköp
Måltidsersättning kost

ett av de enklaste kost planer handlar om att ersätta minst en måltid med en näringsriktig produkt . En nackdel med dessa kost planer är att bantare måste köpa marknadsförda kost livsmedel . Två populära exempel på dessa enkla kost planer är Slim-Fast och Special K spannmål kost . The Slim-Fast Diet tillåter dieters att njuta av tre mellanmål , två måltidsersättning skakar eller barer och en kalorifattig måltid som är mindre än 500 kalorier . The Special K kost kräver dieters att äta någon Special K spannmål , proteinshake eller protein bar för två måltider , medan du njuter av två mellanmål och en normal måltid . Dieters kan välja vilka måltider de ersätter med spannmål eller proteinalternativoch planen uppmuntrar dem att dricka vätska normalt . Addera