Ohälsosamma sätt att kost

Med en så stor del av befolkningen som kämpar med sin vikt , det är inte konstigt varför oändliga varianter av dieter finns lovande för att hjälpa människor att vinna denna strid . Medan vissa dieter fungerar bra , särskilt de som inkluderar motion och välbalanserad , förnuftigt portionsförpackade måltider , det finns andra dieter som människor deltar i det dagliga som är helt enkelt ohälsosamt . Att känna till dieter som kan orsaka ohälsosamma effekter hjälper dig att avstå från frestelsen att mirakeldieteroch välj en smart diet som kommer att arbeta med ansträngning och tålamod . Crash Diets

Crash diet är bland de vanligaste och mest ohälsosamma sätt att gå ner i vikt . Dessutom kommer det inte alltid fungerar som du hoppades att det skulle. Crash diet är en form av svält . De kost innehåller vanligtvis den orimliga begränsning av kalorier och är avsedda för människor att gå ner i vikt snabbt . Enligt Viktminskning Center webbplats , kan Crash diet leda till undernäring och långsiktiga negativa konsekvenser kallas " jojo effekt . " Eftersom en person inte kan leva på obestämd tid på en Crash Diet , måste det ta slut någon gång . Kroppen är så svalt av kalorier och näring på denna punkt som dieter tenderar att börja äta i överskott så fort dieten är över . Den nyligen gått ner i vikt kommer vanligtvis tillbaka på kort tid och lite till . En evolutionär egenskap som fick folk att återta förlorad vikt och sedan lägga mer vikt efter en hungersnöd var tänkt att skydda dem från framtida hårda tider , men idag är det endast leder till allt större midjemått .

Bantningspiller

Om inte en trovärdig läkare ordinerar viktminskning piller , det finns en god chans att drogerna blir ohälsosamt och ineffektivt . Bantningspiller som säljs över disk är ofta former av snabbhet och en del människor tar till olagliga droger som kokain på grund av sin viktminskning effekter . Men alla som tar droger för att gå ner i vikt kommer att sluta få kost fördelarna omedelbart efter att stoppa dem . Detta kan leda till abstinenssymtomoch äta för mycket som gör att personen att återfå hela tyngden .