Celebrity Diet Tips

De flesta kändisar kost och motion på grund av sitt yrke . Även om de flesta människor inte har personliga tränare eller en - mot-en danslektioner , är det möjligt att komma med liknande träning och dieter för att gå ner i vikt . Kate Gosselin , Kelly Osbourne , Kim Kardashian och Beyonce Knowles har alla delade deras kändis kost tips med tidningar . Kändisar begränsa kalorier , äta ren mat och konsekvent utöva . Kate Gosselin

Kate Gosselin kändis diet tips är att äta ekologiska livsmedel . Hon gick ner i vikt genom att dansa på TV- showen " Dancing With The Stars " men sedan tog hennes lämplighet till nästa nivå genom att köra . Gosselin berättade " People " magazine hon planerar att arbeta upp till att köra 10 miles tre gånger i veckan . Hennes andra kost tips är att äta en fiberrik spannmål till frukost och sedan hålla den låg - kolhydrat resten av dagen . Henne gå - till mat inkluderar grillad kyckling med en sallad eller bakad fisk , hummus , äggvitor med fetaost , mandel , solrosfrön och riskakor med jordnötssmör .
Kelly Osbourne

Kelly Obsourne också förlorat vikt medan utbildning för " Dancing With The Stars . " Hon sa " People " magazine att hon gör pilates och en halv timmes konditionsträning om dagen . Osbourne gav upp kolsyrade drycker , använder en kontrollerad mängd och började göra bättre matval . En annan Osbourne viktminskning Hemligheten är att äta en liten bit av något som har inga kolhydrater och inget socker innan hon går och lägger sig . Addera Kim Kardashian

Kim Kardashian har en personlig tränare som vägleder henne genom minst tre pass i veckan . Kardashian sa att hon ibland funkar fyra eller fem gånger i veckan . Hennes fitness hemligheter är kör på löpbandet i 30 minuter och sedan lyfta vikter under 30 minuter. Hon utför även benlyft , utfall , knäböj och magövningar . Kardashian äter mycket protein och inte mycket godis eller skräpmat . Hon dricker sällan kolsyrade drycker och praktiserar en kontrollerad. En Kardashian kändis diet tips är att sluta äta efter 19:00
Beyonce Knowles

Beyonce Knowles är känd för att ha varit på Master Rengör eller lönnsirap kost snabbt för snabb viktminskning för en roll. Dock äter hon normalt riktig mat med mycket grönsaker . Knowles följer ett lågt kaloriinnehåll , låg fetthalt och låg Carb diet . Hon undviker rött kött , bröd och alkohol . Förutom dans , Knowles ' träning inkluderar löpning och intervallträning . Hon räknar ut fem gånger i veckan , ofta sätta i en halvtimme av cardio och 45 minuter med fria vikter . Addera