Översikt över Hippokrates Diet

The Hippokrates Diet är uppkallad efter den grekiska läkare som vanligen kallas läkekonstens fader . Han grundar sin praktik på fram -sedan- oerhörda påståendet att kost och motion - inte gudarna - påverkade människors hälsa . Anne Wigmore , en rå mat förespråkar , skapat en naturlig , vegetarisk kost som är utformad för att låta kroppen läka sig själv . Bakgrund

Kosten fokuserar på livsmedel som innehåller syre och enzymer, som stöder dess elsystem och ger energi . Lagring och laga mat berövar dem båda, enligt Brian Clement , chef för West Palm Beach , Florida - baserade Hippokrates Health Institute . Clement och Wigmore tror att nyskördade grönsaker har kraftfulla energinivåer ( Auras ) . Han utesluter att äta kött , säger att endast genom att dricka ett djurs blod omedelbart efter slakt ger komplett protein . Han säger också att mänskliga celler inte kan absorbera kalcium från mjölk . Mat ska vara rumstemperatur eftersom äta varm eller kall mat berövar kroppen av energi .
Grönsaker /frukt

Kosten innebär att äta stora mängder rå, ekologiska grönsaker , undvika att äta kött och begränsa mejeriprodukter fettintag . Det betonar vissa typer av grönsaker, inklusive "gröna groddar, grott vete , solrosor och bovete frön , " Clement förklarar . De ska vara ekologiskt odlat , äts råa , torkade eller inlagd utan salt . Ekologiskt odlade färsk eller torkad frukt kan ätas som den är eller i såser , soppor, pajer eller i drinkar , enligt NaturoDoc . Addera Protein /Fetter

Folk kan få protein från råa eller jästa nötter, frön , bönor, avokado , yoghurt och ost , enligt NaturoDoc . Vetegräs , som kan konsumeras i juice form och solros greener är kompletta proteiner , enligt Clement .
Kolhydrater

Människor bör äta grodda kärnor i bröd, kex eller spannmål .
Övriga råd

kosten avskräcker människor från att ta vitamin eller mineraltillskott , eftersom du kan få alla de vitaminer du behöver av råa grönsaker , hävdar Clement . Att äta olika typer av alger 3-5 gånger i veckan kommer att ge dig alla de mineraler du behöver . De som inte gillar smaken av dessa " havet grönsaker , " kan ta dem i tablettform .

Vetegräs juice är hög i antioxidanter, som skyddar människor från cancer och hjälper bilda röda blodkroppar och hemoglobin , säger Clement . Addera