Är mat kombinera Vetenskapligt Baserad

? Ät sunt är en kost där vissa livsmedel medvetet ätas separat, förmodligen eftersom dessa livsmedel kommer att störa matsmältningen eller ämnesomsättning när äts tillsammans. Det finns dock inga vetenskapliga bevis som stöder mat kombinera som en giltig dietstrategi. Påståenden

Mat kombinerar också anser olika texturer en anledning att äta mat för sig . Frukt är inte tillåtet på morgonen. Ingen av dessa påståenden är vetenskapligt baserade .
Kultur Förekomst

Vissa kulturella och alternativa medicinska metoder, till exempel kosher dietlagar och ayurvedisk medicin , kräver att vissa livsmedel konsumeras på avstånd från varandra . Men dessa inte ge en vetenskaplig grund för mat kombinera som en viktminskning eller hälsa praxis . Addera Ingen Basis

Dr . Andrew Weil konstaterar att vissa kan utveckla gasbildning efter att ha ätit frukt och stärkelse , men han råder " ... det finns verkligen ingen anledning att undvika mat kombination utom de som du hittar osmakligt eller fysiskt oroande . "
kritik

Beverly Hills diet , ett livsmedels kombinerar kost från 1981 som förespråkade att äta stora mängder frukt , var öppet kritiserats för dess potentiella hälsorisker , bland annat diarré och låga natriumvärden , vilket resulterar lågt blodtryck , feber, och psykologiska effekter. Håravfall är också en möjlig biverkning .
Försiktighets

forskning alltid någon diet plan och diskutera det med din läkare innan du startar den . Påståenden om en diet framgång kan sprida sig bara för att man hemsida beslutade att kopiera information från en annan , utan att checka ut den verkliga framgång och säkerheten av dieten . Addera