Banana Crash Diet

Banan kost kan anses vara en krasch kost eftersom det kräver följande av vissa specifika matvanor och som påstås kunna garantera snabb viktminskning . Crash diet kräver går emot de grundläggande reglerna för bantning för att få resultat snabbare än vanlig kost och motion kan samla . Crash diet är i allmänhet inte rekommenderas , eftersom viktminskning de ger är oftast bara tillfälligt . Premiss

Utgångspunkten för banandietenär att genom att konsumera bara rumstempererat vatten och färska, råa bananer , kommer metabolismen att förstärkas , skapa bestående viktminskning utan krav på annan bantning eller motion . Dieters kan äta så många bananer som de vill under frukost och uppmuntras att äta tills de känner sig full.
Meals

Under lunch och middag , är dieters uppmuntras att äta vad de vill , men de måste sluta äta innan 08:00 Den enda måltid som kräver en strikt äta riktlinje är frukost, medan alla andra måltider och mellanmål är flexibla . Dieters uppmuntras att äta förnuftigt , men inte begränsa vad de äter mer än normalt . Addera Motion

Banan dieten rekommenderar endast motion om dieter vill att delta . Eftersom banan kost inte specifikt begränsa kalorier , kan träning vara till hjälp för att öka kaloriförbränning krävs för adekvat , sund viktminskning . För en hälsosam nivå av viktminskning , är ungefär 30 minuter av måttlig motion rekommenderas mellan tre och fem gånger per vecka . Addera